爱华网孕妇吃雪梨都有哪些好处
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雪梨清甜爽口，具有化痰止咳、清热利尿、清心润肺、生津止渴等功效，孕妇适量的食用不会产生副作用，对于身体健康和胎儿的生长发育都是有好处的。那么，孕妇吃雪梨都有哪些好处?
孕妇吃雪梨都有哪些好处?
补充营养：雪梨中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素，能补充身体必需的营养物质，孕妇食用雪梨是能起到补充能量、缓解身体疲劳等作用的。
改善便秘：雪梨中是有丰富的纤维素和维生素成分的，能刺激肠胃蠕动，帮助消化和促进排便，有助于缓解孕期便秘。
改善睡眠：怀孕期间，因为身体原因会出现睡眠质量受到影响的情况，而雪梨是能够帮助镇静神经，润燥化痰，能辅助治疗心烦口渴、失眠多梦。
补充钙质：雪梨可以帮助人体净化器官，储存钙质，而且还能软化血管，促使血液将更多的钙质送到骨骼，孕妇食用雪梨对于补充钙质是有帮助的。
护肤：很多孕期的女性，可能会出现皮肤粗糙，暗黄等情况，而吃雪梨可以补充水分，且含有比较多的维生素C，能起到润滑肌肤、调整肤色的作用，宝宝的皮肤也会更加水嫩。
缓解孕期水肿：雪梨可以帮助清除体内的毒素和多余的水分，能促进血液和水分的新陈代谢，起到一定的利尿消水肿的功效。而怀孕期间经常会出现水肿的情况，食用雪梨能帮助缓解水肿现象。
孕妇一天吃多少雪梨合适?孕妇吃雪梨虽然有比较多的好处，但是雪梨性寒，食用过多会加重体内寒气，可能会导致身体不适，出现腹泻、腹痛等症状，所以一天最多吃1个即可。
哪些孕妇不适合吃雪梨?
1、雪梨中的糖分含量也是比较高的，有高血糖或糖尿病的孕妇是不适宜吃雪梨的。
2、雪梨性寒凉，脾胃虚寒、大便淡薄、畏寒的孕妇不宜食用。
3、雪梨中含有的果酸比较丰富，对肠胃有一定的刺激作用，所以胃酸分泌过多的孕妇是不适合吃雪梨的。
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