土豆丝炒肉丝怎么做 土豆丝炒肉丝的做法

土豆是一种粮菜两用的蔬菜,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。你想知道土豆丝炒肉丝有哪些做法吗?现在,小编来告诉你土豆丝炒肉丝的做法。

制作土豆丝炒肉丝需要准备的材料

主料

土豆

400g

肉丝

100g

辅料

适量

适量

花椒

适量

蒜瓣

适量

蚝油

适量

酱油

适量

适量

鸡精

适量

土豆丝炒肉丝烹饪过程中的步骤图

1.土豆去皮

2.切丝

3.放在清水中泡一会儿

4.蒜瓣切片

5.坐锅,放油,爆香花椒挑出

6.爆香蒜片

7.倒入肉丝翻炒

8.放蚝油、酱油,炒至肉丝熟

9.倒入土豆丝翻炒

10.放盐,炒至入味

11.放醋、鸡精,翻匀出锅

12.装盘土豆丝炒肉丝的营养功效

土豆能减肥

它所含有的热量低于谷类粮食,是理想的减肥食物,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。“瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦”,常吃身段会变得苗条起来。

土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

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