皮肤干燥补什么维生素 皮肤干燥要吃什么

　　皮肤干燥吃什么好 ?一般情况下，皮肤干燥是由于身体缺乏维生素A 。因此，在日常饮食中就要多吃富含维生素A的食物。爱华小编为大家总结了富含维生素A 的食物，一起来看看都有哪些吧。

　　皮肤干燥缺乏维生素A

　　缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，可适当补充维生素A和维生素E，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏，缓解皮肤干燥。要提醒的是，千万不能用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现 象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加麻烦。

　　接下来，就为大家介绍富含维生素A的食物。

　　哪些食物富含维生素A

　　水果类：

　　梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　蔬菜类：

　　马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

　　植物类：

　　绿豆、大米、胡桃仁。

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