什么丰胸方法最有效 如何丰胸可靠 丰胸有效可靠的方法

现在有很多平胸女都在为丰胸一事而烦恼不已,为了能成为男人注目的焦点,平胸的我们又不敢冒着风险去隆胸,那么丰胸有哪些方法呢?接下来,小编就和大家分享丰胸有效可靠的方法,希望对大家有帮助!

丰胸有效可靠的方法一

一:酒酿蛋丰胸

酒酿是非常传统的丰胸食品,其味甘辛,性温,有益气、生津、活血之功效,加上酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素还非常有利于乳腺发育,同时所含的微量酒精成份还能改善胸部的血液循环,如果搭配蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪,不仅能让胸部变得丰满,对肤质也有很大的改善。

二:体育锻炼丰胸

体育锻炼,顾名思义,就是通过相关的体育运动来锻炼胸大肌,让胸大肌变得更加厚实,让丰胸有一个良好的基础,从而达到丰胸的目的,其有效的体育运动有俯卧撑、扩胸运动以及游泳。

三:夹书丰胸

什么丰胸方法最有效 如何丰胸可靠 丰胸有效可靠的方法

夹书丰胸这个方法深得“台湾波神”唐林推崇,据专家分析,当腋下夹书时,双手前举会迫使人挺腰、挺胸,所以长期做这个姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部,其方法是在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,注意书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

四:沐浴水疗按摩

在每晚沐浴时,将温水或冷水交替着由下往上冲洗,以刺激胸部,然后等到洗完后,赶紧趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部,注意在操作时动作要轻柔,不可用力过重。

五:丰胸按摩

丰胸按摩就是采用按摩胸部、乳房的办法来刺激胸部组织,使乳房长大,其方法是先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头的柔韧度后,再以双手手指圈住整个乳房组织,并用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩,坚持每天早晚10分钟。

丰胸有效可靠的方法二

美胸瑜珈.Step1

双手合掌互推放在胸前

首先,不管是坐着或站着,

先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,

手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。

记得!不驼背、不耸肩

肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。

美胸瑜珈.Step2

手掌向上拉高 手肘向内靠拢

接着,手掌维持互推动作,

向上拉高延伸,手肘向内靠拢,

让胸口有集中夹紧的感觉,

记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,

保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。

  

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