爱华网有些女性认为，雌激素低对受孕的影响不大，其实这种观点是错误的，雌激素对怀孕是有一定影响的。那么，25岁雌激素低有哪些症状?
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一、精神、神经症状表现异常：如易疲劳、焦虑、烦躁、易怒、注意力不集中、情绪不稳，工作能力下降等，时常感到皮肤搔痒、头皮发痒,像有蚂蚁在身上爬来爬去，经皮肤科检查却并无异常发现。
二、心悸：也就是心慌。一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。可能因为听到动静并不大的突然响动，自己却感到一阵心慌，心脏失去规律突突突的地跳个不停，需要经过很长一段时间才能渐渐平静。做心电图检查的结果常常显示为正常。
三、月经紊乱：女性体内雌激素不足会导致月经紊乱，表现出月经周期过长过短或出血量的异常。甚者可能出现出现阴道干涩、分泌物减少的情况。
四、腰酸背痛：这个时期血液中雌激素水平大幅度降低，钙流失较严重，最容易出现“骨质疏松”，发生腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、牙齿松动等情况。
五、肤质变差、容易长斑：女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。
六、潮热：常伴出汗及心悸而出现的燥热症状，多数情况下，由面部或者胸部开始，蔓延至全身，有人发作时可见到面部明显潮红。每次发作可持续20～30分钟。
七、性困扰：对性生活的需求变得低下，阴道干燥，性交时感到疼痛或者情绪总是不稳定，暴躁易怒。
雌激素低的调理方法：
要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。
1.植物雌激素类食品：除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。另外亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。
2.维生素D：维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
3.富含硒和锌的食物
1)含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
2)要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。
3)要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。
