预防骨质疏松吃什么
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随着年纪的增长，人的骨质也渐渐流失，当你经常出现腰背酸软、疼痛、双下肢乏力或是关节酸痛等症状时，就要注意是不是骨质疏松了。专家表示，骨质疏松症以女性较多，与家族史、生活型态、药物使用及性腺功能不足有关，进行骨质密度测试即可确认。
另外，现代人不当的饮食习惯及过度节食、减肥，有钙质摄取不足及流失的现象，也是造成骨质疏松症的原因。从中医学看，预防治疗骨质疏松症首要是调补肝肾，后天脾胃的生化滋养与气血循环的畅通，才能发挥肾的正常功能，适当的健脾也是治疗方法。吴修安说，防治骨质疏松一点也不难，每周吃1、2次枸杞排骨汤很有帮助。
治疗首重调肝补肾健脾
“骨质疏松症”是现代医学的诊断病名。骨质疏松症的定义包括骨密度降低、小梁骨变薄、断裂形成空洞以及骨折发生率增加，与中医的“痿证”、“骨枯”、“骨极”类似，在中医理论上“肾气虚损”是引起骨质疏松症的主要病机。中医典籍有“肝主筋，肾主骨”说法，所以中医治疗骨质疏松症的原则，是以调补肝、脾、肾三脏为主要方法。
专家表示，补肝肾、强筋健骨常用的药物有杜仲、熟地、山茱萸、菟
骨质疏松是很多老年人都会患有的骨科疾病，叫做老年骨质疏松症。专家表示60岁以上的女性60%有骨质疏松，而且骨质疏松发病率高、危害大所以有必要提早预防。那么，如何预防老年骨质疏松症呢?请到下文来看看吧。老年骨质疏松症的预防钙质
 老年人常做哪些运动能预防骨质疏松爱华阅读配图 1.展臂屈肘运动：仰卧床上，两腿膝关节弯曲，两腿撑床面，两臂肘关节弯曲外展90度，两手指向天花板。动作过程：两肘用力支撑床面，使背部肌肉紧张，保持这一姿势5-10秒钟，然后放松还原。
预防宣传 预防从儿童抓起青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得90%以上的骨密度。因此，预防骨质疏松症应从三方面着手：一是从儿童期开始，每天喝一袋牛奶，进食豆类蛋白3两，碳水化合物6至8两，、水果1斤，并通过经常的户外活动和
预防骨质疏松吃什么好爱华阅读配图 老人年纪大很容易骨质疏松，所以平时注意饮食可以减少骨质疏松的发生，因此对于老人骨质疏松吃什么好?要预防骨质疏松的发生又该吃什么呢？那么，预防骨质疏松吃什么好? 老人骨质疏松吃什么好?
 如何预防骨质疏松呢爱华阅读配图 骨质疏松会给生活带来不便，给家人也会带来一定的影响。所以日常生活中预防是关键，减少骨质疏松的发生。那么，如何预防骨质疏松呢? 如何预防骨质疏松呢? 1、必要时在医生指导下使用
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