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秋燥气爽，很多宝宝容易出现轻微的咳嗽或者便秘的情况，出现这些轻微的情况还是建议通过食疗来解决的，儿科专家建议，让干燥的秋季让宝宝们多吃一些带有酸味的随国，可以有效防秋燥，而且水果对于宝宝们很容易接受，所以能够将宝宝防秋燥做得更好。在这里要提醒妈妈们的是，给宝宝吃水果建议吃一些应季的水果：
吃点桔子预防感冒：
又到了桔子红了的季节了，妈妈可以给宝宝吃点预防来预防感冒，因为桔子中含有丰富的维C，不仅可以预防感冒，而且还有助消化、开胃和促进生长发育的效果。对于宝宝来说，一天吃1-3只就能保证维C的需求量了。
食用方法：桔子拌豆腐，将豆腐放入水中煮一会儿，捞出，沥去水分，压成泥。把桔子剥去皮，去核，研碎，加入豆腐中搅拌均匀，就可以让宝宝吃。
吃点苹果止泻又防便秘：
秋季干燥宝宝很容易出现便秘，而由于天气变化快，很多宝宝又容易出现腹泻的情况，这个时候我们都可以用苹果来解决。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。
食用方法：便秘的宝宝，可以生吃苹果，小宝宝的话，可以把苹果榨汁喝，或者苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃，将红薯清洗干净，去皮，切碎煮软，把苹果去皮去核后也切碎，煮软，与红薯搅拌均匀，然后搓成一个个小团子。对于腹泻的宝宝，可以把大米炒熟，然后放上苹果一起熬粥喝。
吃梨治疗轻微咳嗽效果好：
梨具有很好的清热生津、润燥化痰、调治烦热、口干，而且还有一定的助消化作用。在这里要提醒妈妈们注意的是，由于梨是凉性水果，如果宝宝有风寒咳嗽，腹泻的情况，是不建议吃梨的。
使用方法：如果再加上粳米一起熬粥，这种粥清热、生津养胃的作用，而且这种形式的食物，宝宝也是很容易接受的。将梨洗净，连皮切碎，去核，加入适量的水。用文火煮30分钟，捞出梨块，加入淘净的粳米，按常规煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因为梨核的营养和治疗功效也很强。
吃杨桃治疗咽喉肿痛：
秋季天气干燥，宝宝容易出现咳嗽，进而引起咽喉肿痛，可以吃一些杨桃来辅助治疗。杨桃具有止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。
食用方法：将杨桃和酸奶调配成杨桃酸奶沙拉给1岁以上的宝宝吃，他们会更喜欢。方法是:将杨桃的外皮洗净后，用刀把杨桃的茎削去，然后切成1厘米的小丁，把酸奶直接倒在杨桃上就可以了。
吃柚子清肠又利便：
柚子具有有健胃、清肠、利便、补血等功效，但是由于柚子有点苦味，所以很多宝宝不是很喜欢，那我们就用宝宝爱吃的芒果来搭配食用。
食用方法：可以用柚子和芒果煮成西米露给10个月以上的宝宝饮用。方法是:芒果剥皮去核把果肉用搅拌机打成泥，再将柚子拆成丝。等西米露煮好后，加些鲜奶，待温热后把芒果泥和柚子肉加进去，搅拌均匀，就能给宝宝吃了。
对付秋季干燥，最重要的是从日常饮食中入手，多吃以上小编介绍的这些润燥水果，就能轻松的帮助宝宝预防秋季干燥。
