健康养生方法 健康药浴养生方

药浴是将中药外用化,可以促进血液循环、活血化瘀,改善新陈代谢,排毒养颜,使腠理疏通,气血通畅可以治疗各种疾病。下面小编为你介绍健康药浴养生方的细节吧!

健康药浴养生方

一、皮肤干痒药浴:

桑叶30克,桑枝50克,桑寄生50克,松枝50克(如果没有松枝的话,可到中药店买松节替代),桂枝20克,徐长卿100克。皮肤冬痒症亦有疗效。

桑叶可开上焦之肺气;桑枝本身可以舒筋活血;桑寄生强筋壮骨,补益肝肾;松节能强精补肾;桂枝温通气血;徐长卿行气活血,

主治:痛风,祛湿、止痛。脾肾阳虚,代谢疾病,下焦元气不足,瘀血阻塞了经脉。

皮肤瘙痒浴:用桂枝50克,紫花地丁300克,煎水去渣,兑入200克食醋,作全身浸浴。 二、祛湿清热药浴:

药材:艾叶30克、地肤子30克、蛇床子30克、白芷40克、薄荷20克。

使用方法:先用纱布将药物包好,在锅内浸泡20-30分钟,水量一般可控制在2000毫升左右,先用大火将药水煎开,再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆,加入适量热水后即可开始泡药浴。

功效:艾叶有祛湿、防蚊虫叮咬的作用,地肤子、蛇床子有祛痒、杀虫的功效,对皮肤的病毒感染有治疗作用,白芷有消炎止痛的作用,薄荷则有清凉、舒适肌肤的功效。另外,对于某些妇科疾患如阴道炎、阴道瘙痒也有一定的疗效。

三、活血化瘀清凉浴:

针对高血压,高血脂,血粘稠度较高,高蛋白,高尿酸,湿浊气较重的人群。

配方:以苏达碱水为主,三七粉60克,薄荷60克,侵浴30分钟,水温不宜过热。

四、姜艾浴:

以颈肩腰腿痛,风寒痹阻,疼痛的病人为主 ,主要是疏风散寒解表,暖宫,驱寒为主。 配方:干姜100克,艾叶煮水100克,桂枝100克,口服药酒半两。

五、风湿疼痛浴:

易受风寒湿气,发生局部或关节疼痛的牵引,全身不适。

配方:可用羌活、独活、防己、五加皮、当归各80克,煎水洗浴。洗浴时,水温可略高一些,以皮肤能忍受为度。

六、关节疼痛浴:

配方:用丝瓜络、千年健、海风藤、桑枝、五加皮、透骨草、虎杖各50克,煎熬取二汁,倒入浴盆中,加热水至能够浸没患处为度。水温应该保持在45~50℃左右,每天洗浴1次,每次浸沐擦浴30分钟。这一方法适用于腰背部以及各个大关节的风湿宿伤疼痛。

健康养生方法 健康药浴养生方

七、 安神助眠药浴 :

药材:白芍50克、酸枣仁50克、柏子仁50克,百合50克、玫瑰花50克。

使用方法:先用纱布将药物包好,在锅内浸泡20-30分钟,水量一般可控制在2000毫升左右,先用大火将药水煎开,再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆,加入适量热水后即可开始泡药浴。

功效:白芍养血可以放松肌肉,酸枣仁,柏子仁和百合则有安神的功效,对失眠有较好的调节作用,玫瑰花有安神养颜、调节情绪的功效。

八、抗疲劳药浴 :

药材:仙鹤草60克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克。

使用方法:先用纱布将药物包好,在锅内浸泡20-30分钟,水量一般可控制在2000毫升左右,先用大火将药水煎开,再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆,加入适量热水后即可开始泡药浴。

功效:可以放松肌肉,消除肌肉紧张、缓解疲劳、清爽肌肤。

提醒:煮好药液之后药包不要丢弃,药浴时还可以用它擦洗身体,尤其是病变患处,可以增加局部的药物浓度。此外,药浴的水温一般控制在40摄氏度左右,最高不要超过42摄氏度。药浴每天一次,每次30分钟左右即可,一般情况下每周不要少于两三次,只需坚持一个月就可明显见效。

九、减肥药浴:

荷叶50克、乌龙茶100克,泽泻50克、防己30克、佩兰50克。

适合各种肥胖症,湿气较重者。

十、美容养颜浴:

补充人体所需氨基酸,使皮肤变的光滑细腻,配方:蜂蜜,玫瑰花,茉莉花、枸杞子。 十一、跌打损伤浴:

伤后瘀血消散迟缓,导致全身疼痛,配合药浴治疗。

配方:苏木、松节各250克,赤芍、红花各60克,川芎、羌活各40克,煎水洗浴。洗浴时应不断对药液加温,加强药性渗透力。

十二、感冒咳喘浴:

针对慢性支气管炎和哮喘病,较为常见。这种病常因感冒而复发,加重。内病外治的药浴法对此有效。

配方:麻黄、细辛各30克,桂枝50克,甘草50克,紫苏100克,煎水洗浴。体弱者不宜洗浴太久,免致汗出过多而另生变证。

十三、润肠通便解毒浴:

配方:金银花100克、连翘100克,麻仁100克,大黄30克,干姜30克煎取二汁倒入浴盆中,加温。

十四、芳香浴:

适合体味狐臭的患者,配方:芙蓉叶、藿香、青蒿各50克,煎取二汁,倒入浴盆中,加温水适量洗浴,同时用药液敷擦两侧腋窝。隔天洗浴1次,每次30分钟,能减轻或者消除腋臭。

十五、皮肤疮毒浴:

成人湿疹或者疮毒:用苦参、白藓皮、野菊花各60克,黄柏、蛇床子各30克,煎取二汁,倒入浴盆中,加温水到能够浸渍患处为度,水温适中,每天洗浴1次,每次浸泡30分钟。如果是妇女阴道滴虫或者外阴溃疡,男子阴囊绣球风或者肛门湿痒,也可以用此方局部熏洗或者坐浴。

十六、养阴浴:

针对阴虚火旺的患者,气血亏虚,津液亏少,双眼干涩,筋脉失养,全身肌肉发紧的患者,以滋阴降火养阴为主。

配方:生地、麦冬、女贞子、知母、白芍、当归、黄芪各100克。

  

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