男士养生茶有哪些 养生茶有哪些

养生茶,主要是以茶为主要原料,根据时令或体质等特殊因素。养生茶有哪些呢?想要知道吗?下面跟着小编了解一下吧。

养生茶的推荐

绿豆薏仁茶:绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

绿茶:绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

人参麦冬茶:人参、麦冬各10克、五味子5克。做法:将所有材料洗净,放入适量水煮沸20分钟后可饮用。专家点评:改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用。

枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

腊梅花茶:腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

决名子茶:决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶:杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤壹起服用。

男士养生茶有哪些 养生茶有哪些

玫瑰蜂蜜茶:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

运动养生的方法

1、耐力训练项目

适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。

2、力量性训练项目

适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪,可选用各类专门的肌力训练设备进行。

3、放松性训练项目

适用于放松精神和躯体,以消除疲劳和防治多种身心疾病。可以选用散步、太极拳、放松体操、保健操、气功及按摩等。

4、矫正治疗性项目

适用于治疗某些疾病和伤残的患者,有针对性的医疗体操及按摩。如呼吸体操,用于治疗哮喘、肺气肿。锻炼腹肌的体操用于治疗内脏下垂。脊柱矫正体操,用于脊柱侧弯的矫治等。

5、改善关节活动度和灵活性的训练项目

适用于关节活动障碍和关节慢性疼痛及维持关节的灵活性。如关节的伸展运动体操、关节松动术、各种关节活动训练器训练等。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/206161/748536202.html

更多阅读

男士项链品牌有哪些 适合青年男士项链品牌

男士项链品牌有哪些——简介男士项链流行款式是什么?现在戴项链已经不仅仅是女性朋友们的权利了,很多爱打扮的男士也开始带上自己心仪的项链来装扮自己,但是大家可能都注意到了,男士项链长度大小对于整个人气质的影响是非常大的,想要让自

韩版短发发型女 夏日韩版男士短发发型有哪些?

夏日是否为头上热得冒烟而烦恼?不用担心,小编这为大家带来几款夏日韩版男士短发发型,保证清凉舒适,一解夏日头顶烫热的问题!夏日韩版男士短发发型有哪些?――工具/原料男士短发发型夏日韩版男士短发发型有哪些?――步骤/方法夏日韩版男

卡地亚男士项链 男士项链品牌有哪些

男士项链品牌有哪些――简介男士项链流行款式是什么?现在戴项链已经不仅仅是女性朋友们的权利了,很多爱打扮的男士也开始带上自己心仪的项链来装扮自己,但是大家可能都注意到了,男士项链长度大小对于整个人气质的影响是非常大的,想要让自

尊爵养生spa馆 Man妙男士养生――值得一试的三种男士SPA

?虽说,现在男士也需要护肤的概念已是十分普及,很多人都对此表示认同。然而真正用心去保养的自己身体的人却依旧占极少数。而所有的美容项目中,男士SPA,是男人们最为偏爱的了。对于绝大多数男士把皮肤做得洁白光滑,这不是最主要,最主要的

声明:《男士养生茶有哪些 养生茶有哪些》为网友墨色玄离分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除