吃什么驱寒 冬天吃什么驱寒_冬天吃什么保暖

在寒冷的冬季,人们注重衣着保暖的同时,也需要注重饮食保暖。那么冬天吃什么驱寒?冬天吃什么保暖呢?下面是小编带来的冬天暖和的食物的内容,希望能够帮到您。

冬天保暖的食物

萝卜炖牛肉

民间有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保平安”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。萝卜补气,牛肉补血,气血同补哦,适合冬天手脚冰凉的人。

山药枸杞炖排骨

一般冬季的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素,主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。山药炖枸杞口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降血脂的功效,更年期女性应该多吃。

栗子炖鸡

北方的糖炒栗子远近闻名,而它也是在冬天上市的。栗子有“千果之王”的美称,还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。栗子炖鸡,适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效。

冬笋竹荪汤

冬笋含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,又能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有益气补脑、宁神健体的功效;竹荪还能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。两者搭配煮汤,不仅味道鲜美,还能缓解“冬补”过后的积食状况。

冬天驱寒的食物

羊肉是温补的的肉类。冬天最适宜进补。可以做成各种羊肉吃法,怎么吃因人而异。羊肉的功效是增强抗风的抵抗力。老年人建议喝汤进补就好,因为羊肉不太容易消化掉。

辣椒,其实辣椒很多人都很喜欢吃,因为辣椒可以驱寒、杀菌等功效。但是有过敏体质者不能吃、或者是有伤的都不能吃。这点要记得。

吃什么驱寒 冬天吃什么驱寒_冬天吃什么保暖

还有就是炒栗子了,栗子的热量很高,可以给我们寒冷的身体增加热量。从而达到抵御寒气的效果。也可以放在鸡肉里面煲来吃哦。老少皆宜。高血压患者除外。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/206161/229111182.html

更多阅读

冬天吃13种暖胃食物赶走胃寒 胃寒吃什么食物暖胃

冬季容易手脚冰冷、胃寒胃痛,建议多吃暖胃御寒的食物,那么冬天吃什么暖胃呢?温热驱寒的食物是首选,到底冬天吃什么暖胃呢?下面推荐13种最有效的暖胃食物,帮你赶走冬季胃寒!冬天吃什么暖胃?冬季天气寒冷,建议多吃一些能帮助机体御寒的高热量

冬天吃什么水果蔬菜最好养胃不怕冷 冬天吃什么蔬菜

养生堂 >> 养生保健 >> 浏览文章冬天吃什么水果蔬菜最好养胃不怕冷来源:互联网  点击: 713冬天吃什么水果蔬菜最好养胃不怕冷-宜食狗肉,味咸、性温,具有补中益气、温肾助阳的功效,被称作“补身汤”。久病初愈者或身体虚弱者,常喝狗肉汤,

冬天适合吃什么家常菜 冬天吃什么菜好

冬天吃什么菜好冬季蔬菜不算少,在购买蔬菜时,应该选择更适宜冬季食用的。下面,小编为你推荐9种优质营养蔬菜。1、菠菜1杯(为实验所用量杯)菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量,另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以

冬天女性早餐吃什么好 冬天早饭吃什么好

冬天早饭吃什么好早餐是一天最重要的一餐,那么早餐要怎么吃呢?早餐吃什么好呢?下面我们就来了解一下。牛奶适合多数人牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质,以及丰富的B族维生素。对中国人来说,早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重要。处于生长

老人吃橙子 冬天老人吃什么水果最好

冬天老人吃什么水果最好――简介冬天老人吃什么水果最好,冬季严寒老人们的身体是我们作为子女最为关心的问题,冬季适当的吃一些水果有利于补充老人体内的微量元素,增加老人的身体抵抗力。冬天老人吃什么水果最好――工具/原料冬季有保

声明:《吃什么驱寒 冬天吃什么驱寒_冬天吃什么保暖》为网友好好学习分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除