怎么提高卵子质量 女性提高卵子质量要怎么做

卵子是女性孕育下一代的生殖细胞,女性体内的卵子健康与否受到很多因素的影响。那么该如何提高卵子质量呢?不如跟着小编一起来学习女性提高卵子质量吧!

女性提高卵子的质量

1.按摩腰骶

当女性出现疲劳、妇科疾病时,腰骶部位常常有酸痛感,而同时腰骶部位又是女性保健的重要部位,男性帮助女性按摩这个部位可以活血通络、强腰健肾。

传统养生规律“男八女七”中提到,女性生殖器的发育受到肾气的影响,肾气盛才出现的例假和有了孕育下一代的能力。所以,帮助女性按摩腰骶部位可以补肾,提高生育能力。

通常按摩腰骶部位采用搓的方法,将双手搓热后放于腰部的两侧,从上而下的搓,一般以腰部发热为佳。按摩腰骶部位除了可以促进女性生殖器的健康,还可以缓解腰肌劳损、痛经等问题。

2.按摩下腹

女性的下腹部位,主要包括子宫、卵巢、膀胱等器官,这里也是女性生殖器集中的部位。通过按摩这个部位有助于女性益气、调经和调理妇科病。

通常按摩这个部位采用揉按的方法,一般左手叠放在右手背上,用掌心揉按腹部。可以是逆时针和顺时针交替按摩,以腹部发热效果为佳。

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而且,腹部有养生要穴——关元穴,按摩这个穴位对于女性的泌尿系统、生殖系统都有调理作用,可以补肾虚、助孕、调理妇科疾病。

另外,女性坚持腹部按摩还可以提高肠道功能、有助于减肥和改善睡眠,身体健康,那么卵子质量自然提高。

3.按摩足三里

足三里这个穴位在现代的应用也比较广泛,在治疗胃肠道疾病、妇科疾病、呼吸道疾病方面都有应用。而对于女性来说,作为保健穴位,长期坚持按摩可以健脾胃、抗衰老、调和气血、提高免疫力、美容和减肥等。

所以,体质差、处于亚健康的女性可以选择经常按摩这里,延缓身体和卵子的衰老。

4.按摩三阴交

三阴交又妇科的要穴,常言道女人常肉三阴交终身不变老。首先,按摩三阴交可以保养女性的子宫和卵巢,促进激素的分泌和延缓卵巢的衰老,而卵子存在于卵巢中,卵巢得到保养,自然卵子质量高。

其次。男人常帮女性按摩三阴交,可以调月经、祛斑、去皱、紧致肌肤、抗皮肤过敏、提高免疫力。

5.按摩脚部

脚部虽然离人体的心脏最远,同时也容易发生血液循环不良,但是却是养生的重要部位。经常按摩脚底可以改善血液循环、促进内分泌平衡、排出体内毒素、加强新陈代谢、刺激细胞活力和抗衰老、预防疾病。

提高卵子质量的方法

1.远离辐射

对于准备怀孕的女性来说,辐射对卵子质量的影响比较大。所以,尽量远离辐射。

2.远离烟酒

烟酒容易加速女性身体的衰老,同时对卵子造成影响,长期接触烟酒的女性会因为烟酒刺激而增加畸形儿出生的概率。

3.注意经期卫生

经期的女性抵抗力最差,如果不注意卫生和自我保养,极容易出现妇科疾病,从而降低卵子质量。

4.避免滥用药

药物的滥用会产生毒副作用,影响内分泌和降低卵子活力。

  

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