打高尔夫的好处 女生打高尔夫的好处

高尔夫一贯被认为是绅士的运动,其实,它对于女性也同样适合。优美的场地环境,适中的运动量,让你的身心都得到了锻炼。下面是小编为大家收集的女生打高尔夫的好处,望大家喜欢。

适合人群:

打高尔夫的好处 女生打高尔夫的好处

从8岁到80岁的人都可以,但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人,不过,它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。

运动效果:

这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,美丽的球场更会使你心情舒畅。

脂肪燃烧值:

约270卡/小时,一局的时间约为3个小时,所以可以燃烧掉810卡的热量。

运动评价:

身心双受益的运动项目,但是投入比较大。

女性打高尔夫的好处

高尔夫运动对于女性好处太多了。首先是扩大交际圈。很重要的一点,可以塑造女性的美丽体型;高尔夫还可以让女性专注于自己,享受阳光、空气、青山绿水,让女性建立起自信和自尊。好处有很多:

1.提高运动积极性:如果你是个超级不爱运动的人,经常被批评能把沙发做出一个坑。体力差,打网球、羽毛球等基本不能超过30分钟就属于趴在地上的状态;想用慢跑提高耐力,又觉得太枯燥了,坚持不下来,而且怕跑成金刚小腿。从打高尔夫开始,你会不知不觉发现你的运动积极性提高了,总体感觉就是让身体细胞活动起来了。

2.美化身体线条:高尔夫的技巧在于姿势,背要挺,屁股要翘一点,送球出去的时候重心转移而顶胯,能很好的梳理身体线条。而且不会靠骤然提高心跳速率,弄成肌肉型。

3.美容:高尔夫球场都是在开阔的草地,空气真是闻起来都觉得干净。第一天到练习场的时候,呼吸到草上露水的味道,觉得肺都变清爽了,这绝对是最好的美容品!

4.结交朋友:很多人在联系场成了球友,相约一起下场,甚至出游。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/204761/874194937.html

更多阅读

高尔基的童年读后感700 高尔基的童年读后感

周末,我读了《高尔基的童年》这本书,它讲的是高尔基怎么在苦难的生活中坚强长大的故事。高尔基不像我现在的生活那么幸福,他的童年苦难远比欢笑多。他三岁时,父亲死于霍乱,母亲带着他到外公家生活。在这个家庭里,吵架斗殴是家常便饭,父子

女生打篮球的好处 女生打篮球的好处有哪些

   篮球可以被看做是一项全民运动,很多的人都会觉得打篮球有很多的好处,的确是如此,这项需要团队协作能力的运动,同样也讲究的是一个人的个人能力,对于大多数的人而言,就会觉得篮球这项运动的确是很有意思的,能锻炼身体,同样也能让身

女生打篮球的好处 女生打篮球的好处有哪些?

   女生打篮球的好处有哪些?   1、生活更规律,因为早上要起来看球赛,所以比不看球的时候更少赖床和晚睡了。  2、女生的气质会变得更阳光,扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看动漫好。  3、有助于交到很多男性朋友(不是

打高尔夫的好处 如何打高尔夫?打高尔夫的好处

   对于打高尔夫大家是不是很少接触啊,但是也要了解一些事项,省的到时候打的时候受伤,打高尔夫的好处有很多,锻炼效果也是想不到的,来看看如何打高尔夫吧!  一、弹力带伸展动作  训练部位:阔背肌群、手臂肌肉强化  1、拿

女生打网球的好处 女生打网球的好处是什么

 女生打网球的好处是什么?  爱华阅读配图  女生打网球好吗?  1、强身健体  在打网球的时候,我们需要来说跑动,而且还要挥拍发力,需要消耗身体较多的能量,身体的机能会更好,无论是网球还是其他的运动,只要长期坚持下

声明:《打高尔夫的好处 女生打高尔夫的好处》为网友心似站台分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除