生吃苦瓜有什么好处 吃苦瓜有什么好处与作用

  吃苦瓜有什么好处与作用?苦瓜的维生素C含量很高,苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。爱华阅读小编为你介绍吃苦瓜有什么好处与作用。

  苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛,腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米,有5至7道掌状深裂,裂片呈椭圆形,外沿有锯齿。春夏之交开花,雌雄同株,黄色。果实长椭圆形,表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中,成熟时有红色的囊裹着。苦瓜是人们喜爱的一种蔬菜,原产地不清楚,但一般认为是原产于热带地区。在南亚、东南亚、中国、和加勒比海群岛均有广泛的种植。

 

生吃苦瓜有什么好处 吃苦瓜有什么好处与作用

 

(爱华阅读配图)

  吃苦瓜有什么好处与作用?

  下面小编来跟大家说说吃苦瓜的好处与作用。

  1、苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

  2、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。

  3、苦瓜含有苦瓜皂苷(又称皂甙),具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

  4、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

  5、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2042271/935520868.html

更多阅读

直接吃柠檬有什么好处 生吃柠檬有什么好处

   生吃柠檬有什么好处爱华阅读配图  营养  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量

女性生吃胡萝卜的危害 生吃胡萝卜有什么好处

 生吃胡萝卜有什么好处爱华阅读配图  胡萝卜自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物,有人喜欢炒着吃,也有人喜欢生吃胡萝卜。那么,生吃胡萝卜有什么好处?  生吃胡萝卜有什么好处?  促进肠道健康:  胡萝卜中的植物纤维

生吃胡萝卜有什么好处 日常吃胡萝卜有什么好处

 日常吃胡萝卜有什么好处爱华阅读配图  1、促进骨骼增长:胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。  2、改善贫血:胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富

生吃茭头有什么好处 吃茭白有什么好处

 吃茭白有什么好处?茭白  1、茭白种植时间  单季茭白一般在3-4月份种植,9-10月份采收,而双季茭白则冬春季节种植,5-6月上市,夏季种植,10-12月上市,市场上多是双季茭白,这样可以满足人们对茭白的多季节食用,不仅有利于人们的胃口

吃生南瓜子有什么好处 冬季吃南瓜有什么好处

 冬季吃南瓜有什么好处爱华阅读配图  对整日忙碌的现代人来说,便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭,去医院查往往又检查不出明确的疾病。  这时,不妨通过饮食调理来改善胃肠健康,比如吃点南瓜。黄澄澄、软糯糯的南瓜

声明:《生吃苦瓜有什么好处 吃苦瓜有什么好处与作用》为网友一弦两梦寄月下分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除