冬季健康小常识 小学生冬季健康小常识

小学生冬季健康小常识都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的小学生冬季健康小常识,就让小编带你一一讲解吧!

小学生冬季健康小常识:傻笑让血液循环增速21%

最新研究表明,看喜剧由衷发笑的人,其血液循环会增速21%,效果甚至可以持续一整天。而当他们看严肃的记录片的时候,血液循环速度则会下降18%。所以说,经常“傻笑”,可以促进人体的血液循环,是一种简单有效的保健方法。

小学生冬季健康小常识:刷牙、用牙线可使头颈肿瘤发病率减少八成

爱护牙齿不仅可以使你变得更有魅力,还可以有效减少由于牙病引起的各种头颈部肿瘤的发病率。定时刷牙、养成使用牙线清洁牙缝的习惯就可以将头颈部肿瘤减少80%,简单可行。

小学生冬季健康小常识:泡壶茶,减少两成中风

经常喝茶的人比不喝或者少喝的人患中风的危险要低的多,比如说一天喝三杯以上茶的人,就比少于一杯的中风风险低20%。而且不管是红茶还是绿茶,其中的茶多酚和氨基酸对人体血管和动脉都能起到很好的保护作用。

小学生冬季健康小常识:“书面”感谢让你生活更美好

如果你想感谢谁,建议你把感谢的话写下来,可以不局限于形式,写下来的感谢要比口头感谢,带给人更多的回味空间。一项研究表明,“书面”的感谢,能让双方都感到更多的快乐,随之,身体的免疫系统、肺部、肝脏等也会更加健康,还能降血压、保持体型等意想不到的功效。

小学生冬季健康小常识:涂鸦让记忆力提升29%

涂鸦可以帮助记忆。听同一段录音,信笔涂鸦的人比什么都不做的人,能记住的东西多29%。专家认为,开会也好,上课也好,那些看似听得很认真的人,很有可能是在做白日梦;而随手写画的人注意力反而更容易集中。

小学生冬季健康小常识:把医生电话设置快捷拨号,误诊几率减少25%

找医生看病也不会每次都能一次确诊。尤其是一些慢性病患者,可以把医生的电话存为快捷拨号。这样一旦你对治疗方案产生一些疑问,就可以方便的拨打电话过去问清楚,可以有效减少误诊、漏诊的几率。

小学生冬季健康小常识:朋友间的拥抱让你放松

事实上最简单最有效的减压方式就是来自朋友的拥抱,或者握一握朋友的手,都能使你很快的放松下来,热别是在精神极度紧张的时刻,拥抱和握手是最好的减小血压、平复心跳的方法。

小学生冬季健康小常识:练练瑜伽,背痛少56%

研究表明,有轻度或中度背痛的人,可以进行每次90分钟、每周两次的瑜伽练习,能减少56%的疼痛,降低60%的抑郁指数。如果没有条件的话,可以试着平躺放松,使身体每个部位都尽量贴在床面上,也能缓解背痛。

小学生冬季健康小常识:晚餐吃烤鱼,痴呆风险降低19%

每周吃一次鱼,就可以将患痴呆的风险降低19%。特别是深海鱼,其中的欧米伽—3脂肪酸,可以有效保护人体的神经细胞。吃烤鱼,不仅可以满足身体营养的需求,也是在享受美味啊!

冬季健康小常识 小学生冬季健康小常识

小学生冬季健康小常识:早餐牛奶助你健康长寿

在早餐的时候喝一大杯牛奶,相当于同时补充了早餐和晚餐的热量,坚持一年,就可以让你减掉4.5斤体重哦!因为牛奶有较强的饱腹感,所以食用后,可以减少一部分热量的摄入。

小学生冬季健康小常识:喝杯红酒增寿5年

荷兰在一项针对1300名男性、长达40年的研究证实,每天喝半杯红酒的人,比不喝的人平均可以多活5年。红酒中的多酚类物质可以很好的保护心脏,而且红酒中究竟较少,适量的酒精也恰好能提高优质胆固醇的数量,还可以帮助去除血管中的斑块。每天喝半杯至两杯是较为合适的量。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/203361/358394580.html

更多阅读

冬季养生保健小常识 冬季男人养生健康小常识

  男人冬季养生健康小常识  春生夏长秋收冬藏,是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。中医上,同样讲究这个规律。养生专家指出,男人冬季养生,重点在于“藏”。讲的即是秋冬季节,男人应该休养生息,以备来年的奋斗。具体来讲,男

每天一个健康小知识 冬季健康小常识

  冬季健康小常识 :  首先应保证热能的供给。这是常识性的问题,冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这

冬季养生保健小常识 儿童冬季养生健康小常识

  冬季天气寒冷,儿童冬季养生健康很重要。今天,爱华网小编为大家整理了儿童冬季养生健康小常识。  儿童冬季养生健康小常识  1.保护皮肤  冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要

儿童冬季饮食注意事项 冬季饮食健康小常识和注意事项

  众所周知,冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气。所以,下面就让爱华网小编来给大家介绍一下冬季饮食健康小常识,希望对大家有帮助。  冬季饮食健康小常识  冬

声明:《冬季健康小常识 小学生冬季健康小常识》为网友大叔分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除