鸡蛋黄瓜减肥食谱 黄瓜鸡蛋食谱助你轻松减肥

   很多女性因为肥胖而苦恼,更因苦寻减肥菜谱无方而忧愁。现在福利来了,小编现在将为你们介绍三款减肥健康菜色的制作方法了。仔细看认真学哦。

  黄瓜鸡蛋卷饼

  材料:面粉,水,盐。

  做饭:

  1、面粉过筛一下,然后倒入容器中。

  2、加适量的水搅拌成面糊。

  3、电饼铛插上电源,上盘不开,地盘加热,用刷子刷一点油。

  4、倒入适量的面粉。

  5、用铲子将面粉摊平。

  6、慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的,煎的时间可以长一点。

  7、将鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝以及香油,裹入饼中食用即可。

  制作小窍门:

  1、面粉最好过筛一下,这样就能防止搅拌好的面粉出现小颗粒了。

  2、锅中涂一点油就可以了,最好是用橄榄油。

  3、面糊稀一点比较好,这样饼会比较薄。

  黄瓜鸡蛋汤

鸡蛋黄瓜减肥食谱 黄瓜鸡蛋食谱助你轻松减肥

  材料:黄瓜,鸡蛋,胡萝卜,盐,油。

  做法:

  1、黄瓜切片,然后再切成段;鸡蛋打散在碗中。

  2、锅内放少许油和适量的水,水煮沸之后倒入黄瓜片,待水再次沸腾后倒入打散的鸡蛋。

  3、放几片胡萝卜点缀,然后用食盐调味即可。

  银耳青瓜炒鸡蛋

  材料:青瓜,鸡蛋,银耳,红枣,油,料酒,盐,鸡精。

  做法:

  1、鸡蛋打入碗中,戳破蛋黄,放入微波炉叮一分钟。

  2、在叮鸡蛋的时候,将青瓜洗净切块,银耳泡好切削,红枣去核。

  3、将鸡蛋取出,切成自己喜欢的样子。

  4、锅里倒油,放入全部材料去炒,然后加入少许料酒、鸡精、盐,翻炒几下即可出锅。

  不少美眉喜欢用黄瓜敷脸补水,用热鸡蛋敷脸去浮肿,其实黄瓜和鸡蛋都是减肥佳品,尤其是黄瓜,多吃还有美容的功效。上面几款菜色的制作方法便捷实用,赶紧学会然后满足一下减肥后的寂寞味蕾哦。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2030571/312706436.html

更多阅读

最快最有效的减肥食谱 一周减肥食谱

一提到减肥,很多肥胖的朋友们都会说减肥太辛苦,辛苦就算了,关键是苦了还减不下来,今天小编就给大家分享一篇,关于最快最有效的减肥食谱。方法/步骤1最快最有效的减肥食谱:星期一  早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个  午餐

秋季减肥养生食谱 秋季减肥食谱 四款秋季减肥饮食搭配

随着季节的转变,人们的食欲也变得更好了,体重也增加了。这让很多爱美人士非常苦恼。那么你知道如何减肥瘦身吗?你知道秋季减肥食谱有哪些吗?今天小编推荐大家四款秋季减肥饮食搭配,一起来了解一下吧!减肥食谱一早餐豆浆一碗、全麦面包

最有效的减肥食谱 最快最有效的减肥食谱

一提到减肥,很多肥胖的朋友们都会说减肥太辛苦,辛苦就算了,关键是苦了还减不下来,今天小编就给大家分享一篇,关于最快最有效的减肥食谱。方法/步骤1最快最有效的减肥食谱:星期一  早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个  午餐

尚赫拔罐减肥食谱 拔罐减肥食谱 七日减肥食谱打造好身材

减肥食谱大家都很了解,但是对于拔罐减肥食谱,可能很多人就不是很了解了。拔罐减肥食谱是结合了拔罐减肥来设计食谱的一种减肥方法,能够起到非常显著的减肥功效哦!那么拔罐减肥食谱都有哪些呢?赶紧跟着小编一起来了解下吧!目录1、拔罐

郑多燕减肥食谱 郑多燕推荐减肥食谱

 郑多燕推荐减肥食谱爱华阅读配图  七日减肥食谱推荐  第一天  早餐:2片面包,200克酸奶1杯  午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙  零食:1个红萝卜(大小不限)  第二天  早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶  午餐:1份

声明:《鸡蛋黄瓜减肥食谱 黄瓜鸡蛋食谱助你轻松减肥》为网友哥不帅但很坏分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除