爱华网在小学的时候，更需要大力宣传小学生们动起来运动，那不妨和小编看一下小学生体育黑板报该怎么做?以下的内容资料希望对你有所帮助。
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小学生体育黑板报相关资料1：体育运动名言
1) 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
2) 流水不腐，户枢不蠹，动也。吕不韦
3) 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
4) 活动有方，五脏自和。——范仲淹
5) 发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东
6) 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
7) 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
8) 努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德
9) 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦
10) 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素
11) 身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——德国诗人卢梭
12) 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 ——帕斯卡
13) 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦
14) 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基
15) 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。——谚语
小学生体育黑板报相关资料2：游泳技巧
一、游泳怎么换气
在炎热的夏季,人们会寻找各种解暑降温的方法,游泳就是许多人的首选,但是游泳也是需要技巧的,只有掌握正确的游泳方法才能真正体验到游泳的乐趣。下面小编为大家介绍,游泳时如何换气。
1、水中憋气
手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习憋气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害 。
2、水中吐气
手扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水中,再徐徐的以口(鼻)吐气,最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。
在水中吐气时间越长越好,注意:吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)
3、韵律呼吸
在水中用口(鼻)吐气,除了注意节奏外,可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中,因为常有站不到池底的问题,所以韵律呼吸的指导更加重要,教练们可以把呼吸视为换气的初步。
二、学游泳的技巧
1、刚开始下水的时候,可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去,那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张,这样的慌乱是学习游泳的障碍。
2、学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下,那将是几组动作同时的完成啊。所以,如果你是手脚特别不协调,那么就要苦练基本功了。
3、练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区,最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下。
4、练习换气。带上泳帽,带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张,出现脚滑什么的,人更加紧张。有一个眼镜看的见,心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
5、练习手脚动作。如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。
三、游泳的禁忌
1、忌空腹游泳
空腹游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷,甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。
2、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担。剧烈运动时体内产热多,体温升高,皮肤汗腺及皮下血管扩张。如果猛然跳进凉水中,体温急剧下降后,皮下血管会急剧收缩,汗孔闭塞,极易引发感冒、急性关节痛等病,严重者可导致肢体瘫痪。
3、忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律,头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力,这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会。
4、忌饭后游泳
饭后饱腹时游泳,不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收,而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。
5、忌月经期间游泳
女子在月经期间,身体抵抗力下降,若是去游泳,受冷水刺激,易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。
6、忌在不熟悉的水域游泳
夏日外出旅行,对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下,切忌贸然下水游泳,以免发生意外事故。
