小寒节气宜吃蔬菜 小寒吃什么菜 小寒节气吃什么蔬菜 小寒时节菜谱

小寒吃什么菜好?小寒是进补的大节气,小寒宜食用温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。那么小寒节气吃什么蔬菜养生呢?小编在此推荐几道小寒节气菜谱供大家参考。

小寒吃什么菜——小寒菜谱:山药粟米杏仁粥

山药粟米杏仁粥

制作原料:山药100克,粟米250克,杏仁100克。

小寒节气宜吃蔬菜 小寒吃什么菜 小寒节气吃什么蔬菜 小寒时节菜谱

制作方法:杏仁炒熟,去皮尖,切成碎末,山药切片,与粟米同放入锅中,加适量水,熬成粥。杏仁末与煮好的粥混合搅匀,再煮熟,即成。

适宜人群:适用于脾肺不足之肺虚久咳.食少便溏及慢性支气管炎患者。禁忌:忌过量服用,以免中毒。一旦中毒。.可用杏树皮煎水解毒。

小寒吃什么菜——小寒菜谱:山药枸杞蒸鸡

山药枸杞蒸鸡

材料:肉鸡1只(约1000克),北芪15克,党参20克,山药40克,枸杞30克,水发香菇、笋片各25克,调料适量。

做法:将肉鸡宰杀,掏出内脏,洗净备用;将北芪、党参、山药、枸杞、香菇、笋片洗净,放入鸡内,将鸡的切口缝好,置干净的盘上,上蒸笼蒸大约1小时即成。

功效:具有补脾益肾的功效

小寒吃什么菜——小寒菜谱:枸杞羊肉粥

枸杞羊肉粥

制作原料:枸杞叶250克,羊肾1个,羊肉100克,葱白2茎,粳米100~150克,细盐少许。

制作方法:枸杞叶煎汁去渣,将新鲜羊肾剖洗干净,去内膜,切细;再把羊肉洗净切碎;将羊肾、羊肉、葱白、粳米、枸杞叶汁一起煮粥。待粥成后,加入细盐少许,稍煮。

适宜人群:适宜于肾虚劳损、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、口斤力减退、阳气衰败所致阳痿、尿频或遗尿者。有滋肾阳,补肾气,壮元阳之功效。

小寒吃什么菜——小寒菜谱:素炒三丝

素炒三丝

配料 :干冬菇1.5两,青椒2个,胡萝卜1根,植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。

做法:冬菇水发洗净,挤干水分,切成细条,胡萝卜、青椒洗净切丝。锅内放油烧热,将三丝入锅煸炒后,放黄酒、糖、再煸炒,然后加鲜汤、盐,待汤烧开后加味精,用淀粉勾芡,淋上麻油,盛入盘内即可。

功效:健脾化滞,润燥。

饮食禁忌:狗肉忌与绿豆,杏仁,菱角同食。患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食香菇。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/202361/727277878.html

更多阅读

惊蛰节气吃什么蔬菜 惊蛰节气多吃哪些蔬菜

  惊蛰节气养生吃什么?惊蛰节气过后天气将明显变暖,这时应多吃清淡的食物,因为清淡的食物有助于自身的新陈代谢,而选择一些时令蔬菜是最合适不过了,下面爱华阅读小编就给大家推荐五款蔬菜,惊蛰时节多吃可保健康,下面一起来看看吧。  

小雪节气吃什么 小雪节气适合吃什么

   一般每年的小雪节气里,北方冷空气势力逐渐增强,气温也迅速下降到0度或以下,如果有降水就会出现雪花。不过这时是初雪阶段,雪量小且次数不多。黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。农谚云:小雪不见雪,来年长工歇,小雪雪漫天,

小雪节气吃什么 小雪节气适合吃什么好

   小雪节气适合吃什么?下面为大家推荐适合小雪吃的食物,一起来了解一下吧。   一般每年的小雪节气里,北方冷空气势力逐渐增强,气温也迅速下降到0度或以下,如果有降水就会出现雪花。不过这时是初雪阶段,雪量小且次数不多。黄河

雨水吃什么传统食物 雨水前后宜吃食物与药膳

   雨水前后宜吃食物与药膳  雨水节气总的饮食原则是少酸多甘、健脾抑肝。酸有收涩作用,不利于体内阳气升发。  甘味食物是指本身具有甘甜味道的,如蜂蜜、大枣等。而且,春季多风,气候变暖,要注意补充水分,避免口鼻、皮肤干燥

小暑节气养生 小暑节气养生吃什么好

爱华食疗养生配图   小暑节气吃什么?小暑节气是盛夏的开始,养生保健一定要做好,不妨从饮食下手。那么小暑节气吃什么呢?下面小编推荐9种最适合小暑养生的食物。  1、黄鳝  民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,最近一段时间

声明:《小寒节气宜吃蔬菜 小寒吃什么菜 小寒节气吃什么蔬菜 小寒时节菜谱》为网友捉婊男分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除