排毒食材 秋季女性排毒食材

一到秋季,很多女性就会发现即使不停地补充水分都能明显感觉到水分不足,那么,秋季干燥吃什么?小编推荐七种健康食物,让你在润燥的同时,还有排毒下火等功效。

秋季吃什么润燥、下火、排毒?这三样功效让你一次性得到,以下几种食物就有如此多功效。

秋季女性排毒食材——海带

本身就是一种具有良好排毒通便功效的食物。而且海带中含有丰富的碘,人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗出物排出体外。

秋季女性排毒食材——牛奶

秋季饮用牛奶可以解热毒,去肝火,秋季容易燥热,而用微寒的牛奶滋阴,解热毒,可以发挥去火的功效。同时可以补充优质蛋白,有助人们身体增强抵抗力。

秋季女性排毒食材——蜂蜜

秋季润燥,用冷水冲泡蜂蜜还能下火,具有滋阴的效果。同时秋季饮用蜂蜜水可以补充多种维生素,可以润肺止咳,通便排毒。而且常吃蜂蜜还可以达到美颜滋润肌肤的功效。

秋季女性排毒食材——黄瓜

黄瓜在秋季食用为相宜,因为黄瓜中含有蛋白质、糖类、多种维生素以及钙磷铁等矿物质,同时具有多种细纤维成分,既能起到排毒作用,又可以缓解烦躁口渴,痰多喉咙痛等症。

排毒食材 秋季女性排毒食材
秋季女性排毒食材——西兰花

秋季干燥的气候经常会让人口干舌燥,咳嗽不断,饮食调理可以改善这一状况,营养学家提倡,秋季要多吃西兰花,因为这时西兰花花茎中营养含量最高。常吃西兰花有润喉、开音、润肺、止咳的功效,还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率,堪称美味的蔬菜良药。

秋季女性排毒食材——绿豆

绿豆一直以来都被人们当做清热解毒的良药,对于在秋季燥热或者因为吃油炸、肥腻食物后最好的降火解腻食物。同时可以排清毒素,帮助降低胆固醇和护肝。

秋季女性排毒食材——扁豆

吃扁豆一定要煮到颜色不再翠绿为止,以免中毒。而一道酱爆鸡蛋扁豆是最营养简便的做法:鸡蛋打散,炒至基本凝固后关火斩小块。另起锅入油,爆香姜蒜。入斜切的扁豆翻炒至颜色变深,调入适量酱料翻炒至熟透。倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/202161/630174820.html

更多阅读

秋季女性养生茶 秋季喝什么养生茶好

夏秋换季的时候,如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。特别是女性,更加要注意内调,茶是很好的休闲饮品,也是养生之道其中之一,秋季女性养生茶有哪些呢?有什么科学适宜的饮茶方法呢?这里给大家介绍几款秋季女性养生茶,希望大家有个棒棒的身体

秋季女性护肤技巧 秋季补水护肤品推荐

  秋季是比较干燥的季节,肌肤很容易出现一些问题,如脱皮过敏等等;因此,秋季护肤工作更是要重视。下面小编就来分享下秋季女性护肤小技巧,教你轻松摆脱秋季肌肤问题。  秋季肌肤最容易出现的问题:  1、肌肤干燥起皮:秋季本身就是一

秋季女性养生减肥 秋季女性防冻要捂三个地方

   秋季到来之后,天气是很寒冷的,在这个时候,虽然民间有春暖秋冻之说,但是,女性女性,在过秋季的时候,也是需要暖的,比如,一些身体的部位,不得不去注意,不但此时不能进行进行秋冻,还是需要捂一下,才是对于身体有利的。  秋季女性防冻要

生姜大枣红糖水 秋季女性适合喝大枣红糖水吗

 秋季女性适合喝大枣红糖水吗爱华阅读配图  秋季是个养生的好时节,所以不少的女性想趁这个时节好好养生,因此就想到了大枣红糖水。但秋季女性适合喝大枣红糖水吗?下面来了解下。  大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效,

鼻炎该怎样治疗 秋季女性该怎样保暖

秋季女性该怎样保暖爱华阅读配图  进入深秋,天气也一天比一天凉爽起来。在南方,大街上还是能够看到许多爱美的女性穿着背心短裤。要注意啦,重点部位要开始注重保暖,不然会很容易出现问题了。那么,秋季女性该怎样保暖?  秋季女性

声明:《排毒食材 秋季女性排毒食材》为网友黑名单上的人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除