消化不良可以吃小米粥 消化不良可以吃哪些粥

消化不良不论是什么季节都会出现的疾病,每当我们消化不良时,就会出现上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐。那么消化不良怎么办呢?消化不良可以吃哪些粥?以下是小编给你整理消化不良吃的粥谱。

消化不良吃的粥谱

1.腊鸭肾菜干粥

功效:清肺胃热滞,健脾开胃,对消化不良者尤为适宜。

材料:腊鸭肾2个,白菜干25克,大米50克。

做法:腊鸭肾洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟。

锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味,可做早餐或午餐食用。

2.十谷粥

功效:补脾益胃,营养平衡,去胃肠积滞,通利二便。

材料:糙米10克,黑糯米10克,燕麦10克,小麦10克,荞麦10克,玉米10克,小米10克,红薏仁10克,莲子肉10克,芡实10克。

做法:上料洗净,浸泡1小时。先将水煮沸,加入所有材料,中慢火煲粥,粥成后可淡食或加入糖或盐调味。

3.神曲粥

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材料:神曲10~15克,粳米适量。

做法:先将神曲捣碎,煎取药汁后去渣,入粳米一同煮为粥。

用法:空腹温热食之,2~3日为1个疗程。

功效:健脾胃,助消化。

适用:消化不良,食积难消,嗳腐吞酸,脘闷腹胀,大便溏泄。

4.槟榔粥

材料:槟榔10~15克,粳米50~100克。

做法:先把槟榔片煎汁去渣后,加入粳米一同煮粥。

用法:空腹顿食,2~3日为1个疗程。

功效:消积,下气,驱虫。

适用:食积气滞,脘腹胀痛,大便不爽,以及多种寄生虫病。

5.羊肉高粱粥

原料:羊肉、高粱米各100克,食盐少许。

做法:高粱米洗净,加水1000克,与羊肉丁一同煮成稀粥,加入食盐调味。日服1剂,分数次食用。

开胃助消化,适用于脾胃虚弱所致的消化不良、腹部隐痛等症。

6.莲子红茶粥

原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。

做法:山药剁细。粳米淘洗干净。用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。

益气养阴,适用于体弱乏力、消化不良等症。

7.木棉花豆卷粥

原料:木棉花50克,灯芯花10克,大豆卷30克,鲜荷叶30克,扁豆30克,大米100克,食盐少量。

做法:将木棉花、灯芯花、大豆卷、鲜荷叶、大米洗净。扁豆洗净,炒至微黄。将以上粥料一齐放入砂锅内煮粥,加食盐调味即可。

清热去湿,消滞止泻。适用于湿滞所致的消化不良。

8.莱菔子粥

原料:莱菔子10克,柿蒂5个,大腹皮12克,大米100克,生姜丝、食盐少许。

做法:把莱菔子、柿蒂、大腹皮放砂锅内,加清水煎取药汁。将药汁与大米一同煮粥,煮至米开后,放进生姜丝和食盐,稍煮即可。

理气健胃,祛痰止呕。适用于胃寒气滞所致的消化不良。

9.牛肚麦芽粥

原料:牛肚150克,麦芽30克,谷芽30克,鸡内金10克,大米100克,生姜丝、食盐各少许。

做法:把麦芽、谷芽、鸡内金洗净用纱布袋装好,与牛肚丁、大米同煮粥。粥熟后将纱布袋捞出,加入生姜丝和食盐再煮片刻便可。

健脾开胃,导食消积。适用于脾胃虚弱所致的消化不良。

10.山楂肉粥

原料:山楂 30~40 克,粳米 60 克,红糖 10 克,瘦肉 60克。

做法:先将山楂煎取浓汁,去渣后加入粳米、猪肉末一同煮成粥,食用时加红糖,空腹食用效果更佳。

功效 :消食降气。

消化不良的预防

1.生活要规律,定时入睡,作好自我心理调理,消除思想顾虑,注意控制情绪,心胸宽阔。

2.戒烟酒,避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3.到医院去检查一下,看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

4.养成良好的生活习惯。不暴饮暴食,避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

5.减轻精神压力,适当体育锻炼,合理饮食结构等。

结束:今天就讲到这里吧,希望大家都有所收获,如果您身边的人出现了消化不良的疾病,希望您可以向他推荐这篇文章。我希望能够帮助消化不良的患者摆脱疾病的痛苦,过上舒心的生活。

  

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