打高尔夫球的姿势图 打高尔夫姿势的心得 打高尔夫的体会

高尔夫,俗称小白球,是一种室外体育运动。下面是小编为大家收集的打高尔夫姿势的心得,欢迎大家阅读:

打高尔夫姿势的心得【准备姿势】

两脚尖延长线为击球方向,与肩同宽,别站太宽,左脚尖可稍稍外张(身体柔韧性不好的可以方便收杆),右脚尖尽量垂直于击球方向(为了上杆锁住身体);膝盖微曲,别弯太多,臀别太靠后(臀太靠后中心容易过低);挺胸,重心要稳定;腰椎颈椎要直(保证挥杆高度,要不肩摆不起来);

握杆杆的粗度要适合手的大小;手的位置和身体距离1.5拳,流汗能滴到杆柄,握杆别太靠外(ps:握杆一定不要远离身体,因为下杆发力时如果球位过远容易打不到球或者击打到球的左侧。主要因为下杆贴着身体向下挥杆更有参照物,贴着身体向下发力就好了,如果离身体太远很容易控制不好位置。

打高尔夫球的姿势图 打高尔夫姿势的心得 打高尔夫的体会

可以说这个姿势的体会对我个人而言是一次升华,让我从经常打不到球变得稳定了)。左肘内收,右肘向前,手臂自然下垂,左手稍微在球前面一些;确定头部的位置,整个挥杆相对位置不变

打高尔夫姿势的心得【上杆】

上杆要转肩,转腰但不变重心位置,引拍不超过身体平面。握拍右手不用力,大拇指不用力右手放松下垂;上杆1/4后,杆头向后指,杆和臂成一定角度,杆完全平行地面。杆到1/2后,杆和臂成90度角,杆延长线指向球附近,不要太平和太陡;杆到1/2后应继续向后挥杆;整个动作全身放松

打高尔夫姿势的心得【下杆】

腰先发力带动左肩,左肩拽着胳膊发力,右肩充分放松。左臂右臂伸直只充当轴,腰向前顶,头始终看球。

打高尔夫姿势的心得【击球】

击球瞬间,重心不要向后和上偏移(否则容易达到球的上部,球起不来),腰和肩的角速度结合右手手腕甩动发力;

打高尔夫姿势的心得【送杆】

胯向击球方向转动,击球后可以顺势看球的方向;送杆向右前充分推杆,右腕向左旋转。

打高尔夫姿势的心得【收杆】

自然收杆

平时练习动作:

1.转身推墙(主要为了锻炼身体柔韧性,保证充分上杆以及收杆)

2.左手转腕(左臂为轴,需要锻炼对杆的控制力)

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/201561/138305846.html

更多阅读

高尔基的基本资料 关于高尔基名言警句

马克西姆·高尔基出身贫穷(在沙皇俄国出生),幼年丧父,11岁即为生计在社会上奔波,当过装卸工、面包房工人,贫民窟和码头成了他的“社会”大学的课堂。他与劳动人民同呼吸共命运,亲身经历了资本主义残酷的剥削

读书笔记42《我的大学》高尔基 高尔基的童年读书笔记

没看这本书之前,我以为这本书主要讲的内容会是作者上大学的时候的所见所闻,还有,自己的大学是怎么样度过的,看了这本书之后,我才发现,原来一切都没有这么简单。作者所上的大学是一所现在很多人都在上的,我还没有上的——社会大学。《我的

春天的旋律 高尔基 《春天的旋律》

《春天的旋律》是高尔基的一篇独特的散文。1901年3月,高尔基参加彼德保学生的游行示威活动,目睹沙皇军警镇压革命的血腥暴行,当即写出了这篇作品。其中《海燕之歌》是它的结尾部分。《春天的旋律》的思想内容《春天的旋律》是高尔基的

高尔基童年读后感400 《高尔基的童年》读后感400字

《高尔基的童年》读后感400字我们要向高尔基学习,孔子说得好:“见贤思其焉。”三,最近,我读了高尔基的着作《童年》,书中形象地描绘了主人公阿廖沙悲惨的童年。阿廖沙父母双亡,而外祖父脾气十分暴躁,只有外祖母疼爱他了。外祖父不太喜欢

我的大学读后感1500字 高尔基我的大学读后感

高尔基我的大学读后感(一) 这个假期,我抽空拜读了高尔基的《我的大学》。 《我的大学》是高尔基的自传体小说三部曲之一,是一部有着深刻教育意义和巨大艺术魅力的作品。高尔基的自传体三部曲是高尔基最卓越的作品之一,也是世界无产阶

声明:《打高尔夫球的姿势图 打高尔夫姿势的心得 打高尔夫的体会》为网友凌夜轩分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除