黄褐斑避免吃什么食物 吃什么能去黄褐斑_有效去黄褐斑的食物

黄褐斑是爱美女性的头号杀手,通常皮肤白的人都比较容易长黄褐斑。那么,吃什么能去除黄褐斑呢?下面小编分享了 有效去黄褐斑的食物,一起来了解吧。

有效去黄褐斑的食物

西兰花

西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效。

黄褐斑避免吃什么食物 吃什么能去黄褐斑_有效去黄褐斑的食物

又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。

绿茶

绿茶对于皮肤的保护功效非常的明显。

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险,用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

牛奶

牛奶可以防止肌肤老化。

牛奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。

黑茶

黑茶具有保护肌肤,并可以使得肌肤保持年轻。

人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

柠檬

柠檬的祛斑美白效果就不用多说了,但一定要注意的是:柠檬肉才可以,而柠檬皮却刚刚相反,所以记住了,千万别要柠檬皮。

樱桃

樱桃自古以来就被认为是美容祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。

樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴

石榴自古以来就和女人有缘分,最著名的就是石榴裙。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。

可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

葡萄籽

葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍。

葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂,OPC是一种强效类黄酮,主要存在于表皮与种子里,红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源,是增加人体内抗氧化活动的潜在关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。

红石榴

红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。

这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。含有红石榴的护肤品多富有抗衰老防辐射的功效。

另外花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的,能够保护眼部肌肤的物质。

它能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害,增加眼底血管弹性和光滑度。

红石榴含有丰富的花青素,因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

除此之外,红石榴还含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。

黄褐斑食疗

吃薏苡粥祛除黄褐斑

原料猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

制作猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。

功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

喝山楂饮祛除黄褐斑

原料山楂、橘皮各饮适量;

制作山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

可经常饮用。

怎样去除黄褐斑

1.核桃仁牛奶

它的做法很简单,我们需要准备的有核桃仁30g、牛奶300g、豆浆200g,黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎后,加入牛奶和豆浆中混合均匀,然后放入锅中加热煮沸,最后加入适量白糖即可。每天早晚各吃一小碗,能够有效去除斑点哦,适用于黄褐斑和有皱纹的皮肤。

2.猪腰薏苡仁粥

需要准备好一对猪腰、山药100g,粳米200g和薏苡仁50g。猪腰洗干净后切碎备用,100g的山药洗干净后去皮切碎。将山药、猪腰、粳米和薏苡仁一同放到锅内,加入适量的清水用慢火煮成粥,然后再加入适当的调味即可食用。这款粥品有着补肾益肤的作用。对于黄褐斑、雀斑以及黑斑等皮肤有着不错的治疗功效。

3.杏仁皮牛奶面膜

将适量的杏仁去皮后捣烂,拌入适量的鸡蛋清,混合均匀后在每晚睡觉前把它敷在干净的脸上,过夜,第二天用适量的稀释白酒冲洗干净,然后按照正常的洗脸护肤操作即可。

4.柿子叶+凡士林

将适量的柿叶研成粉末状,然后加入适量融化的凡士林,搅拌混合成膏状后涂抹在需要淡斑的位置即可。

5.苹果面膜

将苹果去皮以后切成块,这样方便捣碎,然后放入榨汁机中榨成泥状,均匀的涂抹在脸上,如果是干性或者敏感性肌肤,可以加入适量的鲜牛奶或者动物油,油性皮肤可以加入蛋清,十五分钟以后清洁面部即可。

6.番茄面膜

用半个番茄搅碎成糊状,可以加入两滴甘油,放入冰箱,每天敷脸一次,坚持一段时间以后色斑会自然隐退,这种方法对于去除雀斑很有效果。

7.香菜面膜

将带根的香菜清洗干净,然后放入水中煎煮,煮开后将菜汤过滤出来,防止一旁冷却成温水以后,用来洗脸,坚持使用会淡化色斑,并滋润肌肤。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/201161/121072541.html

更多阅读

高血压吃什么食物好 高血压的治疗与饮食

饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应

扁平疣不能吃什么食物?或水果? 扁平疣不能吃什么食物

扁平疣不能吃什么食物?或水果?——简介扁平疣做为一种因病毒感染导致的损容性问题,目前多数医院对此无特效办法;因为治扁平疣不单单是清除疣体,还要求对皮肤无损伤(扁平疣多数在脸上),且无复发;而传统的治扁平疣办法,都是以整块皮肤烧灼掉为

痛经吃什么食物调理好 经期吃什么缓解痛经

经期吃什么缓解痛经痛经是一种常见的妇科病,在青年女性身上较容易出现,痛经分为原发性和继发性两种,由于子宫口狭小、子宫发育不良等原因造成的痛经为原发性痛经。由于子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等疾病原因造成的痛经为继发性痛

胃炎吃什么食物好 胃炎吃什么食物

胃炎需要通过合理的饮食来治疗,胃炎吃什么食物好呢?胃炎就应该多吃豆制品、鸡蛋、菜、芹菜、海带、牛奶等食物,如果是萎缩性胃炎,那么就可以食用一些可以刺激胃酸的食物,如乌梅制品或者苹果醋,这种方法只局限于少数的萎缩性胃炎患者,大部分

牙周炎不能吃什么食物 青少年牙周炎吃什么食物有益

青少年牙周炎吃什么食物有益――简介牙周炎对大家的危害应该是挺大的,不要把它和牙疼混为一谈,虽然两者都是在口腔内发生的病变,但是两者的治疗方式是有天壤之别的。那患上了牙周炎以后应该吃那些食物是对自己的身体比较好的吗。青少

声明:《黄褐斑避免吃什么食物 吃什么能去黄褐斑_有效去黄褐斑的食物》为网友时光与猫分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除