骨头经常吧嗒响的原因 骨头响是什么原因

许多人都曾有过骨头关节响的体会,有人握拳时指关节会发出“叭”的声音,也有人只要上、下楼梯,膝关节就有节奏地“嘎、嘎”响,还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠,颈背或颞颔关节都会发出声音。这到底是怎么回事呢?是长个、扭伤,还是预示着关节出了什么问题? 接下来就跟着小编一起去看看吧。

骨头响的原因:

一、光响不疼

光响不疼也称弹响,是一种生理性的弹响,是生活中比较常见的一种情况。不带有疼痛性的全身骨头响是怎么回事呢,关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。出这些响声不足以造成软骨伤害(能量不到可伤害软骨的15%)也没有必要进行治疗,不必为此担心,不过有调查显示,发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。

在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。尤其是长时间坐着不动的人群。由于长时间坐着,关节活动少,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。

全身骨头响怎么办?

1、多运动、注意劳逸结合:弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久,而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。

2、补钙:全身骨头响也有可能是因为严重缺钙引起的,生活中可多吃富含钙质的食物如,豆浆、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品; 豆腐、豆浆等豆制品; 虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品等。

骨头经常吧嗒响的原因 骨头响是什么原因

二、伴随着疼痛的骨头响

相对于不带疼痛的骨头响,伴随着疼痛的骨头响可能是一种病理性的表现。比如由关节错位、关节损伤、关节退化,病变、软骨破裂等情况引起,在这种情况要要尽早到医院检查,找出具体的原因,对症治疗。

如果只是普通的弹响,不用太过担心,平时多运动,注意劳逸结合,尤其是长时间保持一个姿势的人,如长时间电脑、长时间坐着看电视、看书等等。在饮食方面可以多吃富含钙质的食物。

提示:

有些老人膝关节疼痛久治不愈,有时连走路也感到有些困难,有可能就是肺癌的一种肺外表现,因患者无胸痛、咳嗽、咳血等肺部表现,容易造成误诊、漏诊。 判断关节响是否暗藏着健康问题,还和年龄有很大关系。一般来说,年轻人出现关节响以生理性的原因为主,除非有外伤;而年纪大的人一旦出现,则更多的要考虑局部是否有病变,比如韧带劳损、骨刺等。

  

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