杨爱党经络养生瑜伽 经络养生瑜伽

经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。现代社会经络养生越来越受到人们的重视。下面小编给大家介绍经络养生瑜伽,希望对你有用!

经络瑜伽养生的好处

经络养生瑜伽由瑜伽文化以及黄帝内经中医经络文化,芳香疗法,五行能量相融合而创办的瑜伽经络养生。

通过经络的联系,人体的五脏六腑以及皮肤筋骨等组织成为一个有机的整体,穴道及经络的脊椎、骨髓、中枢神经、自律神经具有一种反射作用,所以,刺激经穴就可以影响到内脏机能。针对该理论并结合中医经络学,遵循《黄帝内经》的经络穴位按摩作用于人体,从而激发人体固有的自然治愈能力。

调整内分泌,改善淋巴和血液循环,促进皮肤和各个器官的新陈代谢,祛除人体不良的和有毒的积物,增强人体免疫力。

经络养生瑜伽

1.瑜伽经络面部提升除皱

独特的面部经络提升技法,结合神秘瑜伽养颜秘籍,让每一个面部、颈部肌肤细胞都充满年轻活力,皱纹舒展、消失,面部提升、紧致,直达20多岁时的水嫩白皙!

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适用人群:深受各种皱纹、斑点困扰,面部肌肉松弛、弹性及水分缺失、眼角下垂,出现明显衰老迹象的女性。

明星参考:麦当娜 维多利亚 刘嘉玲 赵雅芝 关之琳 张曼玉 周慧敏

2.瑜伽经络丰胸

古印度瑜伽与《黄帝内经》经络文化完美结合,打通任督二脉,唤醒胸部沉睡细胞能量,促使乳房自然二次发育。乳房快速增大,结实上提,挺拔丰满,富有弹性!乳晕红润,如少女般丰盈优美。

适用人群:先天性乳房发育不良,产后胸部下垂、大小不一,年龄性胸部松弛、外扩、乳头凹陷等;乳腺增生、胸部胀痛、胸部有肿块异物感等。

明星参考:碧·昂斯 安吉丽娜·茱莉 林志玲 钟丽缇 林熙蕾 吴佩慈 阿朵

3.瑜伽经络瘦身

在古印度瑜伽的冥想音乐中开始瘦身之旅,独特的经络按摩手法,使全身气血畅通,湿气、寒气、浊气、毒素随体内循环自然代谢而出,轻松获得曼妙窈窕曲线!

适用人群:多次减肥失败、减肥后反弹者;想瘦身,但忌讳吃药、节食、针灸、手术等方法的女性。

明星参考:凯拉·奈特莉 周迅 大小S 巩俐 章子怡 李湘 范冰冰

经络按摩疏通血管防中风

中风是中老年人的常见病和多发病,随着人们生活水平的不断提高,中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用,如“两脚划圈,就能预防中风”.

两脚划圈主要是踝关节的运动,中医认为,踝关节为足三阳经、足三阴经和阴阳二跷脉的通过之处,经常活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用,使得肝阳上亢之气下降,从而达到预防中风的目的。

现代医学研究发现,大部分中风病患者都有高血压病史,足部距离心脏位置相对较远,经常活动足踝部,能够促进全身的血液循环,增加回心血量,从而起到预防中风的作用。

两脚划圈时要自然站立,旋踝时,其中一脚站立,另一只脚旋转,双脚交替进行,也可取坐立或仰卧位进行,最好是站立旋踝。一般,每天早晚各做一次,或只做一次,每次15分钟左右为宜。

  

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