产后护肤保养小窍门 产后妈妈的美胸小窍门

产后新妈，要开始哺乳了，正确的喂养方式和良好的饮食习惯，对准妈妈可以起到美胸的效果，看看具体怎么做吧！

     1、正确哺乳

    　　对哺乳妈妈而言，美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。妈妈要保持两个乳房交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。

    2、饮食有助于产后美胸

    　　过吃来丰胸是最天然有效的方法，特别是吃青木瓜，还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。还可以吃葛根粉补充雌激素，激素不足者这样可以维持体内雌激素的正常，但是通过过量补充激素来希望产后乳房二次发育是不现实的。

    3、吃青木瓜

    　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

    　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

    4、喝酸奶

    　　实施方法：每天饮用2—3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

    　　作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

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