排毒养颜吃什么 秋季吃什么排毒养颜

  《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其:“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。

  所以,秋季必吃红薯粥的。那么,如何做红薯粥呢?

  原料:红薯一个,米少许、蜂蜜少量。需要参考用:砂糖。

  做法:

  Tips1 将红薯去掉皮然后切成丁,也可以切成自己喜欢的形状,不要太大块。

  Tips2 取适量的米洗干净加入大量的水,水的分量可以根据你喜欢的粥的稀稠程度来加入。

排毒养颜吃什么 秋季吃什么排毒养颜

  Tips3 将切好的红薯、洗好的米和水一同放入锅里煮。aIhUaU.com

  Tips4 粥先用大火煮沸再用文火慢煮,待粥将成的时候,你可以加入适量的蜂蜜,或者不加保持原味也行。aIhUaU.com

        提醒:吃番薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜番薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。所以,尽量每周安排2-3次吃红薯粥哦。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1998371/138541115.html

更多阅读

吃什么喝什么排毒养颜 吃什么可以排毒养颜

吃什么可以排毒养颜――简介随着环境逐渐变得越来越差,人的身体素质也随着下降,特别是有些地方的雾霾很严重,这就要关心自己是否在日常生活中注意排毒,只有排毒了才能保持身体的健康和肌肤的美丽,下面来介绍日常生活中吃什么可以排毒养颜

润肠通便 排毒养颜 吃什么可以排毒 五食谱排毒养颜润肠通便

我们的身体每时每刻都在产生毒素,所以排毒也要时时刻刻进行着,平时我们如何排毒对身体没的危害,排毒方法都有哪些?吃什么可以排毒呢?现在就与小编一起来看看健康的排毒方法都有哪些?吃什么可以排毒一、蜂蜜排毒蜂蜜富含维生素B2、C,

吃什么食物排毒养颜 吃什么排毒 14种食物帮你高效排毒

现代人饮食结构复杂,每天吃的食物也非常丰富,但是食物吃多了排不出去的话,就会在体内积压,还会影响皮肤的健康。那么你知道吃什么食物能够排出这些毒素吗?今天小编就向大家介绍14种排毒养颜的食物,赶紧来看看吧!1、黄瓜黄瓜具有清热解毒

女性八款排毒养颜粥 女性秋冬季排毒养颜喝什么茶?

   女性秋冬季排毒养颜喝什么茶?  普洱茶  这是一种很常见的浓茶,主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶,不仅能够治疗便秘,而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生,这种茶水可千万别放过哦!  女性秋冬季排

女人排毒的最好方法 女人排毒养颜吃什么好

   女人排毒养颜吃再多养颜胶囊,不如来个食物排毒最好。是药三分毒,排毒怎可以毒上加毒?那么女人排毒吃什么才养颜呢?  萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢

声明:《排毒养颜吃什么 秋季吃什么排毒养颜》为网友星星滴蓝天分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除