安神补脑吃什么好 高考前夕给孩子吃什么安神补脑

   高考前夕给孩子吃什么安神补脑

  高考前吃什么好?安神补脑饮食不可少家长注意。每一个经历过高考的人都不会忘记这段充满艰辛回忆的日子,转眼六月在即,高考近在咫尺,对于一些压力大的学生来说,很容易就会出现失眠、盗汗、注意力不集中、心神不宁的现象,那么高考前必要的食疗调节是必须的!安神助睡眠食谱推荐,高三家长一定要记得收藏。

爱华阅读配图

  莲子百合瘦肉汤

         功效:润肺、安神、清心、益智、益肾气、补虚损,对于神经衰弱导致的心悸失眠等具有良好效果。做法:莲子50克,用热水浸泡,至发涨,去心;百合50克洗净;瘦肉250克,切成块状,下沸水锅中漂去血水,加入莲子和百合以及姜片等,大火烧开后,调至小火炖至莲子熟软,调味便可。

  抗氧化类的食物

  高考前可以适当的多增加一些含有抗氧化剂类的食物,这样就可以减少自由期对人体记忆力的损害,像日常生活中我们常吃的大豆、菠菜、葡萄等都属于抗氧化的食物之一。

  银耳乌鸡汤

  对于血虚体质的考生来说银耳乌鸡可滋阴补血,养肝益肾。再者银耳本身就具有安神的作用,对缓解考生的精神压力过大,也有很好的辅助作用。

  龙眼肉粥

  这个时候正是龙眼上市的季节,当然了这里的龙眼是干的那种龙眼,龙眼具有安神,补血的作用,吃了可促进考生的睡眠,保证其拥有一个充足的睡眠,有精力更好的复习。

  有益的脂肪

  脂肪也是机体不可缺少的一种成份,高考期间,由于学习压力大,大脑运动量大,因此需要消耗大量的脂肪酸,所以多摄入健康的脂肪,可补充因为大脑运转消耗掉的脂肪酸,更有促进其反应能力。优质三文鱼、菜籽油就是有益脂肪含量相对多的食物。

安神补脑吃什么好 高考前夕给孩子吃什么安神补脑
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1952571/829534163.html

更多阅读

安神补脑吃什么好 安神补脑吃什么粥

   安神补脑吃什么粥 爱华食疗养生配图  八宝粥  在日常生活当中,八宝粥可谓说是最常见的粥了。很多人都觉得八宝粥太平常,应该没什么营养,其实不然,八宝粥不仅味道好吃,而且营养价值也是很高的。除此之外,八宝粥还有很好

吃什么食物补脑 春季补脑吃什么好 10种补脑食物推荐

   春季阳光明媚,暖暖的。但是有时还是有点不适应,特别是容易犯困。偶尔感觉自己的过度用脑,有点疲惫的感觉,尤其是上班族,工作压力大,脑力跟不上,需要多吃补充脑力体力的食物。  春季补脑吃什么好?10种补脑食物推荐  1、核

安神补脑吃什么好 更年期安神吃什么

   更年期吃什么安神?更年期女人会有心烦气躁、乱发脾气、失眠多梦的症状,想要缓解,多吃安神的食物。那么更年期吃什么安神呢?小编推荐十种食物。  更年期吃什么安神?  1、小米  小米粥营养丰富,是所有谷物当中氨基

吃什么补脑 职场白领补脑吃什么

   在职场工作的白领们,每天都要有大量的脑力劳动,补脑是一定不能少的。那么,补脑吃什么食物好呢?在用脑过度时吃一些具有补脑的食物可以帮你更快的恢复精神哦。下面就来为大家介绍一下补脑吃什么好吧。爱华阅读配图  海带

老年人吃什么补脑 老年人补脑吃什么食物好

  因衰老而记忆力减退这是免不了的事情,老年人注意健脑补脑,也可以有效延缓衰老的过程。那么吃什么好呢?下面爱华网小编为大家介绍一下老年人补脑吃什么食物好,希望对你有帮助。  五种补脑食物  1、核桃  核桃含有丰富

声明:《安神补脑吃什么好 高考前夕给孩子吃什么安神补脑》为网友嗜血宗師分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除