准备结婚了，婚宴上要穿礼服，小粗腿跟华丽优雅的礼服可不搭哦。下身肥胖的准新娘子们赶快行动起来吧，动一动，摆脱大象腿。
1、干洗腿
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
2、揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
3、扭膝
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
4、扳足
两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。
如果效果不是很明显的话，也可以用 54280雪泡瘦 。想瘦哪就喷哪。我用过了。感觉效果真的还可以。
计算机文化基础期末考试复习题，希望大家认真学习一、选择题1、 第一台计算机ENIAC淡生于1946年，是电子管计算机；第二代是晶体管计算机；第三代是中小规模集成电路；第四代是大规模集成电路；2、 计算机的应用领域主要有：科学计算；信息管理；实时
1、 第一台计算机ENIAC诞生于1946年，是电子管计算机；第二代是晶体管计算机；第三代是中小规模集成电路；第四代是大规模集成电路；2、 计算机的应用领域主要有：科学计算；信息管理；实时控制；办公、生产自动化；人工智能，网络通信；电子商务；辅助设计（CAI
“拉斯维加斯 博彩之夜”游艺盛典5月7日，“拉斯维加斯博彩之夜”Casino游艺盛典在湖畔春秋会所上演。此次游艺盛典集博彩、游戏、美食与演艺于一体！由湖畔春秋花园和新城万博联合举办，现场邀请了湖畔春秋百位业主到场参与~~红红火火
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