怎样养成婴幼儿良好睡眠习惯

怎样养成婴幼儿良好睡眠习惯

良好的睡眠习惯是保证婴幼儿足够睡眠的前提,要养成宝宝好的睡眠习惯须注意以下几点。


养成宝宝好的睡眠习惯
首先要抓早,婴儿出生后即可训练,日间除了喂奶、清洁卫生外,均为睡眠时间,夜间则应任其熟睡,勿因喂奶而将其弄醒。
其次不要形成不良的条件反射,如睡觉用摇篮或固定一个姿势,或抱在手中抖动,或口含奶头,咬着被子、手绢等坏习惯。

三是要创造安静宜人的睡眠环境,家长或保姆应态度和蔼,动作轻柔。室内温度适宜,空气清新,被褥勿太厚太重。

此外睡前勿使过度兴奋,尽量让其自动入睡,勿用“老虎来了,狼来了”来吓孩子,造成小儿恐惧及睡眠障碍。

 

  

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