红豆黑米粥的做法美容养颜红豆黑米粥的做法-爱华网

　　粥，可以帮助调理疾病，补充营养，是滋补佳品。

　　【美容养颜红豆黑米粥】

　　用料：红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量

　　做法：

　　1、准备所有材料

　　2、红枣，花生，黑米提前浸泡一晚，(或者3个小时以上)

　　3、除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时

　　4、一个小时候后调入红糖即可

红豆黑米粥吃了一个月红豆黑米粥的做法

 　　用料　　有机红豆100克有机黑米100克冰糖适量相克食物　　做法无步骤图1.红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上2.煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营

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制作材料：主料：粳米100克,黑芝麻50克,黑豆50克　　调料：白砂糖15克　　芝麻黑豆粥的做法：　　1.　黑豆、粳米分别淘洗干净；　　2.　黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分；　　3.　黑芝麻淘洗干净备用；　　4.　沙锅中加入约

　　黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉。你知道如何做出可口的黑米吗?现在就由爱华网小编来跟大家分享一下黑米的好吃做法有哪些?　　一、黑米麦