哺乳期上火怎么办 5大饮食对策应对哺乳期上火

哺乳期上火怎么办 5大饮食对策应对哺乳期上火

   月子里孕妈大量进补,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们多少有些不适应,容易着急上火。该怎么应对呢?

  一般认为火”可以分为实火”和虚火”两大类,哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热,女性容易多虚火。

  哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火,比如是肺热、胃、心火,胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型,才能对症下药。

  母乳喂养的关系,妈妈最好不要吃清火的药,以免影响宝宝。另外,哺乳期饮食要清淡,辛辣刺激、生冷食物都要少吃。

  哺乳期妈妈如果出现轻微的上火状况是可以喂奶的。不过妈妈应该注意饮食清淡,及时下火,不要让宝宝和太多上火的“热奶”。

  

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