爱华网如今我们的生活越来越好了，所谓鸡鸭鱼肉不厌其多，山珍海味不厌其繁。可是丰富的食物却没有带来我们的好身体，曾经不当一回事的头疼脑热现在必须要进医院仔细检查，一次小小的流感就让会让我们一把把地吃着五颜六色的药丸药片，必要时还要去医院吊上几天的水才肯安心。如果是老人或者孩子病了，就更弄的一大家子都人仰马翻许多日。我们的身体似乎越来越脆弱了。
于是有专家为我们引入了欧美发达国家的“保健”概念。据称在欧美国家的医疗开支中，有一多半是用于保健产品的支出，也就是说欧美国家更注重的是“养”身体，而不是头痛医头脚痛医脚。卫生部部长陈竺也曾不止一次提出：我们十三亿人口，再也不能光靠打针吃药过日子了。于是从上个世纪后几年开始，不少国人开始有目的地选择一些保健品。可是如何正确选择保健品，却一直是困扰着很多人的难题。常被身边朋友称为养生达人的我，下面就给大家讲一讲如何练就选对保健品的几个小窍门。
一、看是否对症，切勿盲目。
这需要掌握一些专业知识，如果自己拿不定主意某一个产品是否适合自己吃，可以咨询一下专业人士或者在网络上搜索一下相关信息。像前阵子有个孩子因为缺钙需要补充鱼肝油，父母去药店买药的时候却被推销人员忽悠了之后买了成年人服用的深海鱼油给孩子吃了，结果孩子病得很厉害，几乎丧命。
二、选择大厂家、大品牌是保障。
据统计，全国现有保健品企业3000多家，其中，投资总额在1亿元以上的大型企业只占总数的1.45%，而100万元以下的中小型企业却占了50%以上。很多小公司不惜伪造批准文号愚弄和欺骗消费者。大公司、大品牌意味着高品质，意味着您可以买个放心，同时也意味着优质的服务。比如看见同仁堂、云南白药、胡庆余堂等百年老店的字号，我们心里就觉得很踏实。
三、GMP认证很重要
越是大厂家、大品牌的产品，包装上的相关标示和文字介绍就越丰富精准。首先您可以查一下厂家是否通过了GMP认证，这相当于国家强制对制药企业进行的一个合格检验。简单点说，就好像我们的食品上必须有QS，电器上必须有CCC的标志一样。
四、批号是辨别产品真伪的重要依据
这里要说明的是批准文号是最基本的安全品质保证。保健食品都要有卫生部或国家食品药品监督管理局的批准文号(卫食健字xxxx号或国食健字G200xxxxx)以及“保健食品”标识()，只有认清批准文号才能保证您所购买的保健品是经过国家卫生行政管理部门通过动物或人体实验后批准的，正规厂家生产的产品。所以在购买之前一定要看看产品的批准文号和标识。千万别把“食品”当成保健品来购买。其实，不管是保健食品还是药品，都需要在上面标注上很多内容的，大家还记得药品的说明书吗?非常朴实，却有密密麻麻的好多文字，适合哪些症状，有多少含量，什么时间服用，服用后有哪些不适，哪些人群不适宜服用，还有服用后会有远期影响等等。不管怎样，标注得越多，越明确就是比较好的了，大家在选购的时候也可以把这一点当做一个辨别真伪的主要依据。
五、看产品有无服用禁忌，是否“适合所有人群”?
国家食品药品监督管理局审批的保健品的批准证书上注明了一些不适宜人群或禁忌，并要求企业标注在产品包装的说明书上。消费者在选用这类保健食品时要注意是否适合您或您要送礼的对象。特别是年老体弱的老人，儿童及青少年，孕妇要谨慎选择保健品。如果产品没有“不适合人群”或者宣称自己“适合所有人群”，您可要仔细考虑一下了。
六、看看价格是否划算
保健品利润较高是大家都已经明白的事实。在购买时，不要被一些产品的“低价格”迷惑，一定要算算每天的价格，特别是一些需要服用较长时间的产品，更要仔细算算。大家赚钱都不容易。
有了这几招，估计大家以后在选择保健品的时候就不会被那些销售人员忽悠了。日子久了，我们每个人都可以练就一双鉴别保健品的“火眼金睛”了。
