现在社会很多的人压力比较大，平时大家需要注意刺激精神调养，要注意情志养生，有效进行护理，而且要注意与自己的社会关系平时需要注意多休息，而且要注意精神保健，要注意社交活动，满足自己的心理需求，情志养生的方法包括哪些?接下来就跟着爱华网小编一起去看看情志养生的基本方法吧。
情志养生的基本方法1.培养幽默的情趣
伟大导师列宁曾说过：“幽默是一种优美的、健康的品质。”幽默是具有智慧、教养和道德上的优越感的表现。幽默轻松，表达了人类征服忧患和困难的能力，它是一种解脱，是对生活居高临下的“轻松”审视。一个浑身洋溢着幽默的人，必定是一个乐天派。人们在现实生活中，一定会遇到各种困难和矛盾，若以幽默对待必会增添无穷妙趣。有这样一个以幽默巧避“家庭战争”的故事。古希腊伟大哲学家苏格拉底的妻子，是一位脾气暴躁的人。有一天，哲学家正和他的一群学生谈论学术问题，他妻子突然跑来，不由分说大骂一通，接着又提起装满
目录：第一章：小小橘子大大营养 中医讲解养生功效第二章：橘子皮妙用大全第三章：3招挑到最好吃的橘子编者按：橘子是我们生活中最为常见的水果之一，橘子的营养和橘子的作用是非常高的，不信的话，到下文看看中医专家为你详解吃橘子的好处，并且
虽然现在注重养生的人越来越多，但是中医认为，养生也需更加每个人体质哦，不同体质养生的方法是不一样的，而且弄错体质还会有不好的影响哦。今天我们就一起来看看中医体质养生。目录1、快速判断体质的11种方法2、痰湿体质饮食调养及食谱
  近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、
  中医养生只需记住8个字：“童心、蚁性、龟柔、猴行”，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即“养生先养心，养心先养德”。养生人人可为，不需要花大钱，其关键在于心态和坚持。 童心 即拥有一颗儿童之心。“人之初性本善”
  春季中医养生的一些方法爱华保健知识配图 立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。 1、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈
爱华网