秋冬季皮肤干燥瘙痒 缓解秋冬皮肤干燥的三大食疗方

  秋季气候干燥,人体内的水分在不知不觉中丢失,很多人的皮肤变得异常的干燥。秋天皮肤干燥的问题会让人感到很不舒服,甚至让人为之抓狂。

  皮肤干燥原因多多

  大多数人认为,是气候原因引起皮肤的干燥,其实引起皮肤的干燥的原因很多,疾病会引发皮肤干燥,甚至生活中一些没注意到的小细节也会引起皮肤干燥。

  可引起皮肤干燥的疾病很多,像湿疹和牛皮癣这类疾病的患者都需要直接的治疗,谨慎使用保湿霜;糖尿病患者因为葡萄糖水平的波动也会引起脱水,使皮肤变得干燥;甲状腺机能减退的患者因为低水平的甲状腺激素特会减少皮肤分泌的油脂量,使皮肤变得干燥和粗糙,并且保湿霜通常都不起作用。而生活中引起皮肤干燥的小细节更是多见,错用保湿霜、长时间的洗热水澡、经常使用香皂洗手洗澡等。

  防皮肤干燥“内外兼修”

  专家指出,无论肤质如何,保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水、调整机体水液代谢,除多喝水外,还要多吃梨、甘蔗、荸荠、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。

  补充水源的同时还应减少水分的丢失,避免对皮肤的损害,可以涂抹具有保湿作用的护肤品,减少洗澡次数、水温,避免直接接触洗涤用品等。

  皮肤干燥三大食疗方

  海参沙参炖瘦肉

  材料:鲜海参30g,沙参15g,瘦肉100g,姜片适量。

  功效:海参味甘咸,性温,具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。

  制作:将水发海参洗干净切块,再把洗净的沙参、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml,隔水武火炖2小时即可。

  蜜桔银耳茶

  材料:银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。

  功效:银耳是食药两用滋补佳品,有滋阴润肺、养胃生津之效;蜜桔具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。

  制作:银耳用水浸泡,撕成小朵洗净,加水1000ml,煮至软,放入蜜桔肉、大火煮沸后,改用小火煮15分钟,根据个人口味加入适量冰糖即可。

  玉竹核桃粥

秋冬季皮肤干燥瘙痒 缓解秋冬皮肤干燥的三大食疗方

  材料:玉竹、核桃、沙参、百合各15g,粳米、盐适量。

  功效:玉竹味甘性微寒,亦有养阴润肺,益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参味甘微寒,能养阴润肺,益胃生津。百合味甘,微寒,能养阴润肺止咳,清心安神。共用有滋阴润燥之效。

  制作:将洗净的玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放入锅内,加水约1000ml,大火煮开后改小火煮至米开,加入适量食盐调味即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1852071/62307945.html

更多阅读

皮肤干燥瘙痒的主要原因 秋冬季皮肤干燥瘙痒

什么导致皮肤干燥或者硬化?通常有些是环境因素,有些是自己造成的,结果都是造成表面天然脂质流失而使皮肤缺少保护。润肤剂没用对  平时尝试多用点润肤剂,也是对抗干燥皮肤的好办丽,但是怎么用才能让效果发挥最充分呢?  最大的错

秋冬季皮肤干燥瘙痒 秋冬皮肤干燥护理分四种

  油性皮肤,脸部皮肤干燥怎么办?对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言,进入冬季,皮肤同样也会干燥、起皮,此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分,不妨使用去油紧肤水,这样既可以收缩毛孔,又可以给皮肤补充水分,还有抑止油脂分泌

秋冬季皮肤干燥瘙痒 秋季皮肤干燥原因

  这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样,只要避开让皮肤干燥的几个因素,肌肤会很快恢复到原有的水嫩。  干燥诱因一:冷气  虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥

秋冬季皮肤干燥瘙痒 秋季皮肤干燥五大原因巧应对

  随着气温的逐渐下降,空气中的水分也随之减少,肌肤问题如影随形,如肌肤敏感、肌肤缺水等。除了天气之外,导致秋季肌肤干燥的其他原因有哪些呢?  1、过度清洁  过度清洁导致秋季皮肤干燥  秋季干燥的原因除了天气本身干燥之

秋冬季皮肤干燥瘙痒 秋季干燥吃什么好

   1、梨:清心降火解秋燥  大家都知道梨不仅具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,还可以更好的缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人群,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。  2

声明:《秋冬季皮肤干燥瘙痒 缓解秋冬皮肤干燥的三大食疗方》为网友我比他好你的好分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除