爱华网人体有五脏，心肝脾肺肾。在这五脏中，脾是最不受关注的一个。相对于其他四个脏器，脾显得更加沉默。然而，随着时代的发展和不良习惯的形成，很多人出现了脾虚的情况，不得不让人重视这个不起眼但重要的脏器。脾虽然不显眼，对人体的作用却很多。若出现损伤，身体会面临许多问题。如果能早发现身体上的异常，或许可以早点调理脾脏。
脾虚时，身体会出现一些变化。脾虚的人可能会既怕冷又怕热，这是由于脾脏虚弱容易引发阴阳双虚。此外，血压持续偏低，精神状态差，感觉萎靡不振也是脾虚的表现。此时需要及时养脾。
脾虚可以通过早起的一些表现来判断。如果晚上睡眠良好，早晨应精力充沛、神采奕奕。但若起床后感到胸闷气短、头脑昏涨，可能是脾胃虚弱所致。脾受损会影响肺功能，导致气短现象。此外，大便黏腻、不易成形且易粘马桶，通常是脾虚造成的湿气重，使大便水分过多。
食欲明显下降且持续时间较长也可能是脾虚的信号。脾脏虚弱会影响消化能力，食物不能及时被消化，会在体内堆积，导致腹部胀满，影响食欲。
女性月经和白带的变化也可能提示脾虚。脾脏受损会导致气血不足，月经量可能增多，女性会显得虚弱，甚至可能出现失血过多的情况。白带突然减少也不应忽视，这可能是脾虚导致的，应及时检查脾脏。
养护脾脏可以尝试吃养脾粥。用陈皮、茯苓和薏苡仁煮粥食用，有助于健脾补虚，改善痰湿状况，并帮助祛除体内湿气。不过要注意适量，坚持食用才能逐渐改善脾虚情况。
脾虚会给身体带来诸多不适，从上述症状可以看出其重要性。为了身体健康，平时应多注意调理脾脏，适当活动，多接触大自然，这对健康有益。
