上班族常见病 工作狂5种常见病_上班族怎样预防疾病

  熬夜、加班这些都已经成为都市男女习以为常的状态,无论是为了完成工作指标,还是为了毫无顾虑地享受假期,我们许多人加入了加班族的行列。但是,熬夜、加班也会引发很多职场易发病——失眠、胃疼、抑郁……身体是革命的本钱,我们还是要好好保护的!

  1、失眠

  由于工作压力大或是经常饮用咖啡的原因,我们很多人都成了“夜猫子”,也都存在失眠的问题。但是,如果长期无法充分休息,免疫力就会下降,这样不仅会影响我们的精神状态,同时也会对我们的身体造成危害。

  2、胃疼

  熬夜会减少保护胃黏膜蛋白质的分泌,胃黏膜的保护因素减弱,容易发生胃炎,严重导致胃溃疡的发生。俗语说“睡眠太少,胃病来找”,也是有一定道理的。另外,加班熬夜最容易忽略的就是定时定量的饮食习惯,错过正常吃饭的时间,往往大餐饱腹一顿,或吃很多夜宵,长此以往,也会加重胃部负担,而出现胃部不适、胀闷感、沉重感、食欲减退等。熬夜一族也是胃癌的高危人群。

  3、心脏疾病

  心脏健康是血液循环系统正常工作以及身体各项机能正常的保证。长期睡眠不足会引起血压升高,也会增加心脏疾病发生的风险。如果经常晚睡,会导致植物神经功能紊乱,容易引发心脏节律失常,也会加重心肌耗氧量,甚至会导致心肌炎。如果心脏有先天的隐性疾病,或仍继续坚持熬夜加班,心脏得不到休息,很容易诱发急性心肌梗塞、甚至猝死。

  4、颈肩综合症

  大多数人使用电脑时的身体姿势违反了颈椎的正常生理曲线,就可能会诱发颈肩痛。这些颈肩问题不是短期内形成的,而是长时间的不良习惯导致使用平板电脑时,只需用一只手来触摸屏幕,这会造成两侧肩部不处于同一水平线,受力不均,容易造成颈部肌肉疲劳,出现疼痛。每天使用电脑超过1.5小时会大大增加颈肩疼痛的发病率和其他相关疾病。

上班族常见病 工作狂5种常见病_上班族怎样预防疾病

  5、抑郁

  抑郁症是情感性精神障碍的一种。超负荷的工作,使思想和身体都处于紧张的状态,不仅对身体健康带来伤害,也会对心理造成负面影响,引发抑郁等心理问题,可出现情感低落、闷闷不乐、悲观、兴趣减退等情绪变化,还会出现记忆力下降、注意力障碍、失眠乏力、食欲减退、等多种表现。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1840671/963337644.html

更多阅读

四种常见第三方平台信息推广方法 常见的第三方支付平台

四种常见第三方平台信息推广方法——简介  第三方平台的信息推广这种方法可以有效的占据首页长尾关键字排名。同时也提高百度相关域。这种方式最重要的就是发帖之后的排名。针对一系列的长尾关键字有目的进行发帖。四种常见第三

四种常见的婚礼桌花风格推荐 四种社交风格

四种常见的婚礼桌花风格推荐——简介婚礼布置越来越受到新人的重视,婚宴的装饰风格也极其重要,能体现出婚礼主人的品位。人们往往通过婚礼策划和婚宴的档次了,来评定一场婚礼的成功与否,所以不管是什么样的婚礼形式,现场的氛围跟宾客的感

金丝楠五种常见的纹理 金丝纹理

金丝楠五种常见的纹理——简介一百年的光阴,使得金丝楠的价值体现着重在纹理上。就金丝楠来说,常见的主要木材有:小叶桢楠,大叶楠,黄心楠,黄金樟等等,而常被人称作是正宗金丝楠的一般是小叶桢楠,大叶楠。随着时间的推进,黄心楠和黄金樟逐渐被

几种常见的助眠安神食物 补血安神助眠食物

现代的生活节奏很快,压力很大!很多上班族都面临夜间失眠的困扰,有的甚至领先安眠药入眠,是药三分毒呀!不妨尝试一下以下的食物,也许你的失眠问题会得到很大的改善!几种常见的助眠安神食物——工具/原料红枣,桂圆,苹果,核桃,荔枝!几种常见的

声明:《上班族常见病 工作狂5种常见病_上班族怎样预防疾病》为网友温柔乡分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除