冬至进补 为什么要在冬至进补

   每年的公历12月21日至23日之间迎来冬至节气,冬至是非常重要的传统节气,冬至这一天饮食风俗有吃水饺、汤圆、喝羊肉汤等等,冬至风俗活动有祭祀祖先,迎接新年。人们对冬至非常重视,更有冬至补一补,一年精气足的盛传说法。那么冬至进补非常重要,为什么要在冬至进补?哪些人更需要在冬至加强进补呢?

爱华阅读配图

  为什么要在冬至进补?

冬至进补 为什么要在冬至进补

  冬至进补,是我国传统风俗,俗语云:三九补一冬,来年无病痛。夏养三伏,冬补三九。冬至补一补,一年精气足。道家十分注重冬至养生,认为冬至阴极一阳生,是养生的大好时节,认为阳气初生时,要精心调养,使其逐渐壮大。道理在哪里呢?到了十一月,阳气重新生起来。中国人冬至进补,就是这个道理,因为这时消化力特别强,补品吃进去,营养容易吸收。

  一年之中,春生夏长秋收冬藏,冬天进补不容易上火,中医理论上有天人相应之说,人应该顺应季节而调整自己的生活。立冬是冬天的起始阶段,冬天是中医认为属于“闭藏”的时节,这个时候中医理论认为人应该多藏一些东西,才能保证第二年有足够的精气来驱动第二年的活动,所以冬季进补是为严冬做准备。

  四类人群最需要冬至进补

  冬至进补必须到达到既能防病治病,又能保健养生的目的。那么,哪些人群最需要冬至进补呢?

  1、阳气虚弱者。时值冬至,天寒地冻,为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人群可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等,以期阳气生发。

  2、易患冬病者。像患有慢性支气管炎、冻疮、尿多症等。冬至病,在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的办法是温药和补。如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用。除用药进补,还可以食补,如生姜肉汤对咳喘疗效较好。附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益,以此,外洗也有效果。

  3、养生益寿者。养生益寿,冬至进补就是个很好的办法。原则上讲,有不足就要补充。比如,用脑多者应经常吃核桃,体力消耗大者,要及时补充水果、蔬菜等。补多少、怎么补,应因人而异。

  4、防春夏病者。医学专家证实,冬天调养得好,春夏发病就少。基于此观点,冬补应以高蛋白、高热量食物为宜。可用各种鱼类及牛、羊、狗肉,加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等,或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好,进补后定会使人储备更多的能量,从而增强免疫抗病能力。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/183971/937303143.html

更多阅读

中秋节吃月饼的传说 中秋节为什么要吃月饼

每逢中秋,皓月当空,阖家团聚,品饼赏月。月饼是中秋的节令食品。但为什么要在中秋这天吃月饼呢?小编特意查阅了历史资料,下面给大家讲讲中秋节吃月饼的传说。月饼,在我国有着悠久的历史。据史料记载,早在殷、周时期,江浙一带就有一种纪念太师

中国人为什么要在泰国买房? 中国人怎么在泰国买房

相信提到海外买房,大多数中国人冒出的想法是美国、加拿大、新澳、或者欧洲。欧美国家的好处就不一一述说,相信各位看官都有自己的理由。今天,要给大家推荐的是一个可能被大家忽略的却极具高性价比的——泰国房产。泰国一直以来都是世界

中小企业为什么要在新三板上市 新三板上市企业

中小企业为什么要在新三板上市[导读]中小企业要做大、做强,首先要解决中小企业融资难的问题,而中小企业因为抗风险能力差,可以抵押的实物资产有限,少有银行愿意接受中小企业知识产权质押、应收账款质押、股权质押、订单质押、仓单质押

马云为什么要退休? 马云禄为什么要杀赵云

5月10日阿里巴巴集团老板马云在杭州面对其数千员工、媒体记者和其它企业的代表,郑重宣布退休,并称他“以前的生活是工作,今后的工作是生活。”封刀退出江湖,在今后的岁月中闲云野鹤地享受生活。马云为什么要在48岁年富力强之时高调宣布

东北经济到底有多糟糕 为什么要在糟糕的经济形势中创业

目前的经济形势一片惨淡,以致于部分专家担心我们可能进入了类似上个世纪七十年代中期持续恶劣的境况中。    但是那个时候正是微软公司和苹果公司成立之时。    如同许多例子所暗示的那样,经济衰退时期并非一定不适合创业。同

声明:《冬至进补 为什么要在冬至进补》为网友剪掉過去分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除