都知道瑜伽瘦身又健身，但是不少人都觉得它总是难度高，而且需要专程去瑜伽教室，好麻烦。其实，想要靠怎样瘦腿超简单!坚持练习四式瘦腿减肥瑜伽，就必然能有效纤细美腿，记得要坚持哦。
后弯式瑜伽
站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，双臂自然垂下，伸直背部，眼睛目视前方，抬起胸部。抬起双臂举过头顶并与肩同宽，背部向后靠，直至双臂与地板平行为止。
前屈式瑜伽
站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，上身向下弯曲，使额头尽量靠近腿部，双臂翻转至背后，双手紧握，伸直双臂，背部微微拱起，臀部抬起。
（爱华阅读配图）
勇士式瑜伽
站立，左脚向前跨出一大步，直至左膝盖呈90度角，右腿向后方伸直，抬起胸部，伸直双臂并举过头顶与肩同宽，双手手掌相对，伸直背部。
下弓式瑜伽
双脚自然分开，双腿伸直置于身后，双臂伸直置于身前，双手完全着地，臀部抬起并指向天花板，背部保持伸直。
8个快速瘦腿瑜伽动作技巧图解——简介每个MM都想拥有修长纤细的双腿，除了天生的遗传因素外，通过下面8个瘦腿瑜伽动作也可以让你美梦成真哦。8个快速瘦腿瑜伽动作技巧图解——方法/步骤8个快速瘦腿瑜伽动作技巧图解 1、第一个瘦腿瑜伽
如何做瘦腿瑜伽动作――简介每次和朋友谈到性感女郎，不少人都会想起那一双修长的美腿，看来双腿才是你的魅力杀手锏，如果你是粗壮腿妹妹，那可得赶快行动起来啦！我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作，帮你纤细双腿，让你美腿更出众。如何做瘦腿瑜
三式孕妇瑜伽，减肥更利于分娩――简介很多新妈妈们在产后最为关心的事情就是如何减肥能达到以前的苗条的身材，其实要减肥在孕妇期间就需要开始了，今天带大家一起来看看三式孕妇瑜伽，一起做吧！ ...三式孕妇瑜伽，减肥更利于分娩――方法/步
  8式高效瘦腿瑜伽动作 1、仰卧单抬腿 仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。 2、站姿单抬腿 站姿，左脚撑地，右脚抬离地板，右膝盖
减肥和丰胸一向是女人终身的事业，饮食、运动、瑜伽等都是爱美人士的首选，特别是最近几年瑜伽热，许多不想高强度运动的人士都通过瑜伽来塑身，而且瑜伽不仅可以瘦身丰胸，还可以养生保健。下面爱华阅读小编就为大家介绍几个塑身效果极好
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