黄花鱼含有的硒能够延缓衰老,抗菌防癌。此外它的滋补效果能够开胃益气,调血气血,增强食欲,同时还有安神的功效。下面是爱华网小编给大家分享的黄花鱼的烹饪方法,希望你喜欢。
黄花鱼的烹饪方法一:香煎烤黄花鱼食材准备
黄花鱼,盐,白糖,黄酒,胡椒粉,孜然粉,植物油,香菜,红椒 。
方法步骤
1、黄花鱼去鳞去腮、去内脏清洗干净,用刀在鱼身上切片几刀;
2、然后用黄酒、盐、白糖、胡椒粉抹遍鱼身内外,加盖保鲜膜包入冰箱冷藏腌制4小时入味,中间翻动一次;
3、大葱切粗丝,烤盘铺好锡纸,放入大葱丝铺匀,再把腌好的黄花鱼放到大葱上面,每条鱼身上浇入1茶匙植物油;
4、用手抹匀,再撒入用水冲过的孜然粒,把烤盘放入烤箱中层;
5、200度烤20-25分钟即可取出装盘,最后在鱼身上撒入香菜、红椒碎即可。
小贴士
实际烤制过程中应当根据烤的情况略微调整时间。
黄花鱼的烹饪方法二:酱香黄花鱼食材准备
黄花鱼1条,猪肉30克,甜面酱1汤匙,番茄酱1汤匙,大蒜15克,生姜5克,盐1茶匙,白糖2茶匙,醋1茶匙,料酒2茶匙,香葱3克,干淀粉2茶匙。
方法步骤
1、黄花鱼去鳞、鳃、内脏等清洗干净,并用刀在鱼身两侧剔十字花刀;
2、然后用厨纸把鱼身上的水分吸去,用干淀粉在鱼身上涂抹一遍;
3、姜、蒜切成片,猪肉切小丁待用;
4、锅内放油,油温升至7、8成热时,放入黄花鱼,煎至两面金黄盛出;
5、锅内留底油,放入姜蒜片炒出香味,再放入猪肉丁炒至变色;
6、接着放入甜面酱、番茄酱,炒制出酱香味,然后在锅内加水,放入盐、糖、醋、料酒;
7、再放入煎好的黄花鱼,大火烧开后转中火烧至锅内汤汁浓稠,装盘,最后表面撒入香葱末即可。
小贴士
鱼吸干水并抹上一层干淀粉,这样炸的时候油就不会飞溅。
黄花鱼的烹饪方法三:干炸黄花鱼食材准备
黄花鱼,葱姜适量,花椒,芝麻,料酒,酱油,盐,糖,鸡精。
方法步骤
1、将黄花鱼去内脏后洗净,划上刀口,用酱油,料酒,盐,鸡精,葱末,姜片腌15分钟;
2、炒锅放油,炸香花椒,然后将花椒碾碎,加入芝麻,盐,糖搅拌均匀;
3、腌好的鱼双面抹上面粉,将鱼放入,炸成两面黄;
4、接着趁热倒入做好的花椒芝麻等物即可。
小贴士
腌鱼的时间越久,入味越深,可以腌制冷藏一晚,这样味道非常浓重。
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