爱华网我们平时走在路上，总会闻到各种气味，有些是香味，有些则是臭味。老年人身上的味道通常比较重，这种味道刺鼻但不是狐臭，常被称为老年臭。
老年人往往闻不到自己身上的味道，通常是身边的人提醒才知道。这是因为随着年龄增长，嗅觉减退，再加上长期处于这种环境中，他们已经习惯了这种气味，认为这是正常的。
上了年纪的人出现老年臭是正常现象，因为身体老化导致代谢机能减退，食物消化和代谢不及时，堆积后发酵产生异味。此外，人到了一定年龄后，体内会分泌双乙醇，这种物质散发出的味道就是老年臭。一般三十岁以后开始分泌，随着年龄增长，分泌量增多，五六十岁时味道会更明显。
有些人刚到四十岁就出现老年臭，这可能是身体受损的信号。例如，泌尿系统出现问题如肾受损或膀胱炎时，可能会有尿骚味。血糖升高也会加重老人臭，甚至夹杂烂苹果的味道，这可能是酮症酸中毒的迹象，需要及时检查。
四十岁左右的人群中，很多患有三高，尤其是肥胖人群，体内的脂肪量多、血糖高且代谢水平低，这些都会使身体异味加重。
为了预防老年臭，四十岁左右的人应改掉不良习惯，戒烟戒酒，控制体重，保持合理的腰围和颈围，提高代谢力，促进废弃物排出。老年人要注重个人卫生，经常换洗衣服，勤洗澡。不需要每天洗澡，但至少每两天一次，使用肥皂或沐浴露清洁皮肤，减少异味。
饮食方面，多吃清淡的食物，少吃红肉，多吃瓜果蔬菜，增加白肉摄入，减轻肠胃负担。同时注意口腔卫生，饭后及时漱口，清除残留物，减少细菌滋生，从而减少异味。
老年臭虽然常见，但通过良好的生活习惯和身体保养，可以有效预防和减轻。中年时期采取措施，对于四十岁就有老年臭的人，应及时处理，以保持清新的体味。
