爱华网很多家长都想让宝宝出生就有一头漂亮浓密有光泽又柔软的头发，那么在怀孕期间吃什么有助于对宝宝的头发好呢?下面爱华网小编为大家介绍一下怀孕的时候吃什么孩子头发好，希望对你有帮助。
怀孕对宝宝头发好的食物许多孕妈可能会第一时间就想到黑芝麻和核桃,这两种食物确实是有利于头发发育的哦。不过,由于是在孕期,孕妈妈们也不要一天到晚吃这个,毕竟这两样东西非常油腻,吃太多也不好呢!所以,补黑芝麻和核桃要适度。
除了适量吃点黑芝麻与核桃,孕妈还要注意蛋白质和维生素的摄取。
1、头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质,头发就会比较干燥,缺乏光泽,稀疏并容易脱落。
2、孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,可以让胎宝宝头发更亮泽。
妈妈要摄取营养辅助宝宝长头发虽然说胎儿的头发是遗传为主。但也和妈妈在孕期间摄取的营养足不足够很有关系。那么准妈妈需要摄取哪些营养才能让宝宝的头发生长得好的?
胎儿的头发发质是否良好,与怀孕期间的饮食营养有着很大的关系。头发的主体是一种角化的蛋白质,因此在怀孕期间准妈必须要多吃些富含蛋白质的食物,比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富,同时还非常有利于人体的吸收以及利用,从而更好的保证宝宝的头发良好生长。
但是在吃富含有蛋白质的食物一定要特别的注意,千万不要过量,否则的话不但会影响到胎儿头发的生长,同时还有可能会导致巨大儿的形成。面对吃什么对胎儿头发好这个问题,首选就绝对是富含蛋白质的食物。
胎宝宝头发是怎么长出来的胎儿头发的发育经历多个阶段,最开始是从毛囊基质开始。在胎儿发育三个月的时候,毛囊基质就出现在上皮层,此时是只会出现于眼睑、眉部、下巴及鼻子等部位,慢慢地才逐渐出现在背部、腹部和四肢等处。这是头发发育的第一个阶段,在这个阶段,头发还不能算是头发,只能算是“体毛”吧。
随着胎儿的发育,毛囊基质也会慢慢成长为较成熟的次发性毛囊基质,并且有了周期性成长的现象。这个时候,毛囊细胞已埋藏于真皮层,并开始形成柔细的毛发,皮脂腺、立毛肌及血管丛等也依附过来,组成了一个较完整的毛发结构,头发当然也在这个时候开始出现了。
怀孕第3个月左右,胎儿的头发、眼睫毛、指甲就开始生长,声带及味蕾也已长成。怀孕5个月时,胎宝宝的大小像个西柚,这时是宝宝头发开始快速生长的时期。到宝宝7个月大之前,整个头皮部位的毛发,除了后脑勺之外,全都处于快速生长期,头部后方部位的毛发则相对处于较缓慢成长的状态。
胎儿头发的生长,还有一个令人惊讶的变化。胎宝宝长头发不是长一次就行了的,中间还会经历一次脱落。胎儿在妈妈子宫内5-6个月时,全身就有了浓密的胎毛,胎宝宝头部的胎毛在胎儿7-8个月时,会发生一次大的脱落。在宝宝即将出生时,又会陆续长出新发;而后方枕骨部的头发并不掉落,会在宝宝出生后才开始掉落。
不过这个只是通常的情况,也会因人因体质不同而有所不同的。有的胎宝宝头发会早一些长,也有的到六个月才开始长胎发。虽然如此,不过长头发的早晚也不能决定头发是否浓密与漂亮,大家不用太担心,总之你生出的宝宝一般不可能是光瓢的。
看了“怀孕的时候吃什么孩子头发好”的人还看了：
1.孕妇吃什么孩子头发好
2.孕妇吃什么对宝宝皮肤好
3.孕妇吃什么肉类比较好
4.吃什么可以促进怀孕
5.哺乳期禁止烫发的原因有哪些
