爱华网民间俗语“男不过八八，女不过七七”蕴含着一定的道理。这句话最初指的是男女的生育年龄，即男性在六十四岁前、女性在四十九岁前具有生育能力。然而，随着生活水平的提高，男性即使到了七八十岁依然可能保持较强的生育能力。相比之下，女性的生育能力因绝经而受限，通常在45至55岁之间。
古人的这一说法在现代有了更深层次的理解。岐伯提到，无论男女生育都需要天地精气作为补充，如阳气和气血。当男性达到64岁、女性达到49岁时，体内的这些精气逐渐流失，因此应更加注重生理上的调理。
对于49岁的女性来说，进入更年期后会出现一系列症状，比如失眠、情绪波动大、对生活失去兴趣等。未注意保养的女性，其更年期反应会更为强烈。通过坚持运动，可以有效缓解这些症状，同时保持良好的身体状态。
研究显示，男性同样存在更年期，一般比女性晚六到十年左右。大多数男性在55到65岁间经历更年期，这期间可能会出现多疑、情绪波动大、体力下降等症状。忽视这些变化会导致加速衰老。因此，男性也需要做好预防措施，避免过度消耗阳气的行为，如熬夜、长时间低头玩手机、泡热水澡等，并且应在中年后逐步戒掉这些不良习惯。
这句古老的俗语不仅反映了古人对生理规律的观察，也提醒现代人关注健康与养生，尤其是步入中年的男性和女性，应及时调整生活方式以维护身体健康。
