便秘的饮食 玉米豌豆羹的做法
菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺：煮
玉米豌豆羹的制作材料：
主料：豌豆25克,玉米（鲜）400克,菠萝25克,枸杞子15克
调料：冰糖250克,淀粉(玉米)10克
玉米豌豆羹的做法：
1. 将玉米粒洗净，上锅蒸1小时取出；
2. 菠萝切成玉米粒大小的颗粒；
3. 枸杞用水泡发；
4. 烧热锅，加水1500克；
5. 冰糖煮溶后放入玉米、枸杞、菠萝、豌豆煮熟；
6. 用湿淀粉水勾芡即可。
玉米豌豆羹的制作要诀：
菠萝可选择使用萝卜罐头作原料。
食物相克
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
玉米加工机械不仅加工我们平常所见的普通玉米，它还加工甜玉米，加工甜玉米是它的另外一个方向。食品包装储运：鲜嫩玉米穗常温贮存技术1、在玉米籽粒刚饱满尚未固化时，就是采收的最佳时期。采收时要去掉外皮。采收后要及时运到贮场进行处
富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光
主料：豆腐(北)300克 辅料：发菜（干）10克,木耳(干)50克,胡萝卜50克 调料：酱油10克,盐5克,胡椒5克,醋20克,淀粉(豌豆)15克 酸辣发菜羹的做法： 1. 将发菜用清水泡开，备用； 2. 木耳切丝；豆腐切条；胡萝卜去皮后切丝； 3. 清
：主料：紫菜(干)20克,竹荪(干)300克,香菇（鲜）200克 调料：白砂糖3克,鸡精1克,盐2克,淀粉(玉米)5克,白醋2克,色拉油6克,胡椒粉1克,香油3克 紫菜竹笙羹的做法： 1. 菜洗净，用冷水浸泡去腥，捞起备用； 2. 用冷水浸泡，去蒂，切丝； 3.
  甜玉米，又称蔬菜玉米，因其具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐。那甜玉米的营养价值有哪些? 甜玉米的营养价值一甜玉米 甜玉米中所含有的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用
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