枸杞一天吃多少粒最好 枸杞怎么吃

  枸杞子内含枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等。这些物质具有降低血压、降低胆固醇、软化血管、降低血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用
枸杞子可单味煮服或浸泡于白酒中做药酒服,也可与其它药物配伍同服。枸杞怎么吃很多人都不知道吃法,下面介绍下~用来煮鸡汤最好喝,一把枸杞一个掰碎的冬菇,几个去核的红枣(用刀拍几下就可去掉核了,去核的红枣补血又不上火),把这些东西加水煮开,再把斩大块的鸡肉放进煮半小时,关火时放盐和丁点味精就成一锅美味的清鸡汤了,既补又不上火.多吃枸杞很好,
煮汤吃,不要放太多水,就变成上汤枸杞叶了,可以放些肉呀,皮蛋呀,什么的,很好吃,试试
对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高
 

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