小满节气吃什么 小满节气吃什么水果可以防晒

   一说到夏季很多小妹妹就开始发愁了,夏季皮肤容易被晒黑还不说,如果暴露的时间长了,还容易被晒伤。夏季防晒除了要抹防晒之类的外部护理外,饮食也是要讲究的。下面小编就为您推荐几种防晒水果吧!

  柠檬

  含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。

  据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

  橙子

  橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。

小满节气吃什么 小满节气吃什么水果可以防晒

  猕猴桃

  猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。

  猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。

  番茄

  这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

  熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

  西瓜

  西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。

  此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1715971/560124217.html

更多阅读

吃什么对肝脏最好 吃什么鱼对肝脏好 对肝脏好的鱼

肝脏在工作的时候离不开脂肪,而脂肪的来源主要都是肉类而不是青菜,鱼是其中的一种,那么对肝脏好的鱼有哪些呢?以下是由小编整理关于吃什么鱼对肝脏好的内容,希望大家喜欢!吃什么鱼对肝脏好鲫鱼:味甘性温,功效为利水消肿、益气健脾、通

孕妇能吃哪些海鲜食物 孕妇吃什么海鲜比较好

孕妇在怀孕期间多吃鱼类,生下来的宝宝会比孕期不吃或少吃鱼类的宝宝更聪明,自我发展能力也比较强。那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的孕妇吃什么海鲜比较好,希望能够对您有所帮助。孕妇可以吃海鲜吗海鲜的含汞量越来越高,孕妇

孕妇能吃哪些海鲜食物 孕妇吃什么海鲜比较好

孕妇在怀孕期间多吃鱼类,生下来的宝宝会比孕期不吃或少吃鱼类的宝宝更聪明,自我发展能力也比较强。那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的孕妇吃什么海鲜比较好,希望能够对您有所帮助。孕妇可以吃海鲜吗海鲜的含汞量越来越高,孕妇

吃什么食物养肝 吃什么食物养肝 养肝要吃什么食物

中医认为药补不如食补,只有吃对了食物,就能起到一个养肝的作用了。那么养肝的食物有哪些呢?以下是由小编整理关于吃什么食物养肝的内容,希望大家喜欢!吃什么水果养肝1、草莓对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从

声明:《小满节气吃什么 小满节气吃什么水果可以防晒》为网友冻结心分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除