补气气虚吃什么食物好 气虚吃什么食物好

 气虚吃什么食物好?

  1、粟米

  粟米是一种常见的主食,在我国已经具有非常悠久的服用历史。另外,在我国多本中医名着之中都具有记载,粟米具有很好的滋补身体以及肾脏的功效。如果在身体虚弱的时候坚持服用粟米,能够很好的滋补丹田,补充身体的亏损情况,令身体恢复健康。

  2、红枣

  红枣是一种补血圣品,同时也具有调养脾胃、安神的作用,对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说,常吃效果很好。

补气气虚吃什么食物好 气虚吃什么食物好

  3、山药

  山药既是一种食材也是一种药材,中医上认为,山药具有补气、补肾、养阴等等的功效,适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。

  4、香菇

  香菇能够调理肠胃、补充营养,特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是,香菇不能够多吃,否则容易一起肠胃胀气。

  5、淡菜

  淡菜具有很好的滋补精血还有肝肾的作用,并且味道甘甜,也非常的符合大众的口味。另外,淡菜性清凉,所以如果出现了上火或者是肾虚有热的情况,服用淡菜还能够很好的降火。建议一些身体比较虚脱的人群,经常出现头晕眼花、盗汗还有腰痛、肾脏功能不是很好的患者可以坚持服用淡菜。

  6、干贝

  干贝在有些地方也被称之为江珧柱,性平,味道则是有些咸味,服用之后具有很好的滋阴补肾的作用,对于气虚的情况也有着很好的疗效。中医名家认为,干贝具有很好的补肾作用,对于身体的气虚情况具有很好的滋补效果。

  气虚吃什么好?

  1、火腿豆腐汤

  材料:豆腐250克,鸡蛋一个,火腿30克,猪油,猪排骨汤,料酒,水豆粉,细盐,葱花,味精各适量。

  做法:鸡蛋打在碗中,加适量水豆粉搅匀,火腿发小粒,豆腐切小三角形,平放在抹在猪油的平盘内,加上蛋糊滚匀,上摆火腿粒,上笼蒸熟,取出,猪排骨汤入锅煮开,倒入蒸好的豆腐再煮沸,加调料,一天吃两次。

  2、鲫鱼汤

  材料:鲫鱼、黄豆、黑豆、青豆。

  做法:将准备好的三种豆子放入清水中浸泡六个小时,然后放入搅拌机中磨成豆浆,祛除渣滓备用;将鲫鱼处理干净之后放入开水中焯一遍,并且开水中要加入适量的料酒和食盐,这样有助于去腥和增加鱼www.aIhUaU.com肉的美味;在油锅中加入葱姜蒜爆香,随后放入准备好的鱼,再倒入豆浆和清水;大火煮半个小时之后改成效果煲汤,二十分钟就可以起锅食用了。

  3、兔肉汤

  材料:兔肉、红枣、姜片、调味品。

 

  做法:将兔肉、红枣等等洗干净;兔肉切成块,并且在清水中泡一个小时去味;将准备好的兔肉放在开水汇总焯一遍,然后沥干水分;将兔肉放入锅中,随后加入准备好的姜片,放入清水;大火烧开之后小火慢熬,一个小时候加入红枣;等兔肉烂熟之后就可以起锅了。

八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体肾气虚的症状女人气虚吃什么好夏季阳虚、气虚的人群适合进行艾灸疗法气虚出汗喝几款汤来调理阴虚和阳虚,气虚和血虚的区别及调理脾虚、阴虚、肾虚、气虚、血虚女性血虚气虚饮食宜忌

 

气虚则胖,血虚则瘦  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1713771/71829419.html

更多阅读

心肌缺血吃什么食物补 心肌缺血吃什么食物好

心肌缺血吃什么食物好对于中老年来说,心脏病是一种常见的心脑血管疾病,其中心肌缺血算是比较轻的了,对于心肌缺血的患者来说,一定要及时治疗,否则会演变成严重的心脏病。心脏是我们赖以生存的动力源泉,假如没有动力来源,可想而知我们会变

吃什么补气补血最见效 补气补血吃什么食物好

   补气补血吃什么食物好?一个人如果气血不足的话,那么就会浑身没劲,头晕眼花,面色苍白,失眠,手脚冰冷等等,中医认为气血不足百病生,不管是对于男性还是女性来说,补血都显得由为重要,那么秋季要怎么补血呢?下面就来为大家推荐几款

补气气虚吃什么食物好 气虚吃什么食物好

 气虚吃什么食物好?  1、粟米  粟米是一种常见的主食,在我国已经具有非常悠久的服用历史。另外,在我国多本中医名着之中都具有记载,粟米具有很好的滋补身体以及肾脏的功效。如果在身体虚弱的时候坚持服用粟米,能够很好的滋

声明:《补气气虚吃什么食物好 气虚吃什么食物好》为网友小小青年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除