吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜有什么好处

 吃南瓜有什么好处?

  防治糖尿病、降低血糖

  南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

  促进生长发育

  南瓜含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是人体生长发育的重要物质。

  保护眼睛缓解眼睛干涩

  秋季气候干燥,眼干眼涩,南瓜含丰富的维生素A和β-胡萝卜素,对眼睛出现的干涩很有帮助,特别适合爱玩手机一族。

  养胃护胃

  南瓜所含的果胶还可以保护胃胶道粘膜免受粗糙食品的刺激,促进溃疡愈合,适合胃病患者食用。

  南瓜的销魂吃法

吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜有什么好处

  1、南瓜小米粥

  将南瓜削皮切小块,小米洗净,锅里放适量清水,水开后放入南瓜和小米,大火煮开后转小火,慢慢熬到小米开花,南瓜煮化。

  功效:养胃清肠

  2、桂圆红枣南瓜粥

  做法:桂圆剥壳,大米淘净,南瓜去皮切小块和小米放入锅中,加清水适量煮粥,沸时加入红枣、桂圆,粥熟时加入少许红糖调味。

  功效:补中益气,温补脾阳

  3、芡实南瓜羹

  做法:芡实提前一夜浸泡;南瓜去皮洗净切小方块;将芡实放入锅中,加清水适量煮20分钟,放入南瓜煮至软烂;加入冰糖调味,勾芡成羹。

  功效:补中益气、健脾祛湿4南瓜蒸百合食疗养生

  新鲜百合摘瓣洗净,用热水焯一下去苦味,南瓜去籽去皮,切片码在碗里,百合瓣沥去水份放在南瓜上,撒上适量白糖,隔水蒸20分钟即可。

  功效:补中益气,和胃润肺,止咳化痰

 

  南瓜营养丰富,尤其适宜肥胖、糖尿病患者和中老年人食用,不过南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者要少吃。

南瓜粥的功效与作用万圣节南瓜灯的制作方法(3种方法)DIY万圣节南瓜灯折纸的方法万圣节南瓜灯的做法南瓜子的营养价值和作用2015万圣节南瓜灯、女巫帽、服装的DIY制南瓜的营养价值及功效  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/1704771/124601717.html

更多阅读

吃桂圆的好处和坏处 吃红枣的好处和坏处

时间:2014-05-26 11:48来源:z.xiziwang.net 作者:gujiya123桂圆是大家都爱吃的一种水果,新鲜桂圆的鲜甜和干桂圆的香甜都让人不能抵抗,桂圆里面含有许多对人体有益的元素,但是并不是所有水果都可以多吃的哦,下面就由小编来为你介绍一下

吃草莓的好处和坏处 草莓有什么好处

时间:2014-05-21 12:54来源:z.xiziwang.net 作者:gujiya123草莓,在小编看来是一种太太常见了的水果,我们吃什么所谓的果味小吃都会有个草莓味,而且草莓由于容易食用,甜分高受到很多朋友的喜爱,它的价格也是比较贵的,既然大家都很喜欢吃草

吃橙子的好处和坏处 吃橙子会上火吗

橙子是柑橘类水果,它果肉酸甜可口,果汁量也很足,是人们在冬季之中最喜欢的食用的水果之一。吃橙子对人类有许多好处,但是事事都有两面性,人们吃橙子也一样,在家好处的同时,也有一些不利因素,下面就让小编带大家了解一下吃橙子的好处和坏处有

常吃菠萝有什么好处和坏处 吃菠萝的好处和坏处

时间:2014-08-21 13:11来源:z.xiziwang.net 作者:chegan256今天给大家主推的这种水果就是菠萝,我们要从食用它的好处和坏处两方面来入手了解菠萝。接下来,就让我们抓紧时间一起来学习吧。吃菠萝的好处和坏处吃菠萝的好处1、菠萝是一种

我们了解吗:吃西瓜的好处和坏处

每年夏天都是西瓜大量上市的时候,它味甜多汁,又有消暑解渴等多种功效,是最利于人们夏季食用的水果之一,但是西瓜也并不是在任何时候都可以吃的,不然也会出现对身体不处的情况。至于有吃西瓜的好处和坏处各有哪些,还是让小编为大家细细介绍

声明:《吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜有什么好处》为网友封号分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除