健康自测 每天不同时刻的健康自测法

  现代社会,人们的生活压力总是那么大,使得很多人都处于“亚健康”的一个状态。而有的人,自己的身体出现不适的情况,也不能够及时发现,从而耽误了治疗。那么你知道我们应该如何自测自己的健康吗?下面您就跟着爱华阅读小编一起来了解下吧!

  健康自测

  自测1

  皮肤黄也是病 重点监测脾和肝

  我们都属于黄皮肤,可是有些人的皮肤会特别暗黄一些,这是什么原因呢?医生认为,对于我们两广人而言,皮肤比别人更暗黄、发灰,最应该注意的是脾和肝问题。

  皮肤黄首先考虑是脾不好。中医师雷仕君介绍,黄种人的皮肤正常颜色应该是“红黄隐隐,明润含蓄”,面色红黄隐隐,含于皮肤之内而不特别显露,是胃气充足、精气内含而不外泄的表现。中医认为,脾属土,土在五行中相应的颜色就是黄色。因此,皮肤特别黄的人,最应该考虑的是脾不好。

  调理脾胃的药物有很多,但是关键也是要辨证论治,脾胃不好的人,可以按照以下方式调理。阳气不足的虚寒症表现畏寒肢冷,面色苍白,腰膝酸冷,大便溏泄等症状,可以用温中健脾的中成药,如附子理中丸,香砂养胃丸,小建中颗粒等等。脾胃虚弱表现为少气懒言,倦怠乏力,大便溏写等症状,可用中成药有补中益气丸和参苓白术散等。

  此外,中医认为木克土,肝气不舒的人也经常会脾胃不好,可见嗳气泛酸,胀闷不舒等症状,可用柴胡疏肝散、沉香露白露和越鞠丸等做调理。

  皮肤黄应警惕肝病。现代人喝酒越来越不顾忌,雷仕君提醒,肝病,最常见的症状就是出现黄疸。有乙肝等基础疾病的人,皮肤过于暗黄,应考虑肝病可能严重,最好去看医生。

  此外《伤寒论》记载,见肝之病,当知传脾,必先实脾。意思就是肝这个脏腑生病了,很容易传导到脾胃,临床上肝炎急性发作的时候,通常都伴随着反胃腹胀不思饮食等消化系统的症状,这就是“肝传脾”了。

  自测2

  手长老茧或“手太软” 证明脾胃差

  经络养生专家蔡洪光关门弟子、中国十大杰出亚健康演讲家、中医经络讲师初青春教授介绍,如果不经常干活,但手又特别容易长老茧的人,说明这个人代谢功能不好,脾胃功能差。aIhUaU.com/zl/转载请保留

  大多数人的手都软硬适中,而有的人手特别软,软如无骨。这样的人,大多思虑过多,思虑多则伤脾胃,因此,手软的人脾胃大多都很差。

  自测3

  没有半月痕 容易得大病

  很多人都知道,指甲有半月痕越多,说明气血也好,人越健康。而没有半月痕的人,气血差,从西医来讲,就是免疫力低下,一般不容易生病,而一旦生病,免疫系统难以支撑身体恢复,往往小病不容易好,最终酿成大病。

  健康测试

  每天不同时刻的健康自测法

健康自测 每天不同时刻的健康自测法

  1、起床时

  盗汗:盗汗是发烧的征兆,要查明原因;

  口臭:常常口臭,可能是胃病。

  2、洗脸时

  脸色带黄,若身体疲倦,不排除是黄疸;

  眼睛的颜色改变,充血,呈黄色,马上看医生。

  3、刷牙时

  牙龈出血:如果牙齿健康,是不会出血的;

  想吐:若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。

  4、读报时

  眼睛痛:看报时眼睛痛,可能是青池眼;

  手发抖:看报时手会发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病;

  无法阅读:该向心理医生请教了。

  5、上楼梯时

  心跳加速而必须停下来休息,心脏功能较弱,胸部憋闷,胸闷是危险的信号,抽空去看医生。

  6、工作时

  健忘:可能是动脉硬化;

  常打瞌睡:不要以为是睡眠不足,应找出根本原因;

  口渴:如总觉得口渴,有可能是糖尿病;

  背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有毛病;

  伸懒腰时腰痛:多为坐姿不良;

  单纯头晕:若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺。

  7、剪指甲时

  指甲反翘:贫血,营养不好;

  指甲变白:一般是半透明,但肾脏病人为白色;

  指甲呈半剥落状态:常与糖尿病有关。

  8、淋浴后

  头发容易脱落:头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;

  皮肤上出现红斑:若不是因为摩擦所致,可能是肝病的前兆。

  9、睡眠时

  打鼾:若十分严重有可能是鼻子出问题;

  噩梦不断:每晚都被噩梦缠住,大概是心脏功能不佳;

  脚抽筋:若经常因脚抽筋而惊醒,可能是动脉硬化。

  结语:看完了文章,大家有没有学会自测健康的方法呢?我们在平时的生活中应该多注意关注自己的健康状况,一旦发现了不适的症状,就一定要提高警惕,及时就医治疗。有的疾病在初期,是没有什么特别明显的症状的,所以我们一定要到医院及时确诊!爱华阅读

  

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