保持皮肤健康的5个秘诀
1。保护自己防晒
照顾你的皮肤最重要的方法之一是从太阳来保护它。一生的阳光下暴晒,可导致皱纹,老年斑等皮肤问题 - 以及增加皮肤癌的风险。
对于最完整的防晒:
使用防晒霜。使用广谱防晒霜的SPF至少15。当你在户外,重新防晒霜,每两小时-或者更通常,如果你游泳或出汗。
寻求阴凉处。避免上午10时和下午4时之间的太阳,当太阳的光线是最强的。
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穿防护服。覆盖您的皮肤紧密编织的长袖衬衫,长裤和宽沿帽。也可以考虑,这给服装一层额外的紫外线防护一定数量的洗涤,或特殊
的太阳防护服-这是专门设计来阻挡紫外线的洗衣添加剂。
2。不要吸烟
吸烟使你的皮肤看起来年纪和皱纹。吸烟在皮肤的最外层,从而降低血流量的微小血管变窄。这消耗的氧气和营养物质,是重要的皮肤
健康的皮肤。吸烟也损害胶原蛋白和弹性 - 让你的皮肤的纤维,其强度和弹性。此外,重复的面部表情,你吸烟时 - 如修读吸气时你
的嘴唇和眯眼你的眼睛保持烟 - 可导致皱纹。
如果你吸烟,保护你的皮肤最好的办法是戒烟。问问你的医生的提示,或治疗,以帮助你停止吸烟。