爱华网吃什么对高龄孕妇好
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高龄孕妇往往会更加注意腹中宝宝的营养需要，所以高龄孕妇往往会吃进去更多的东西，专家建议高龄孕妇不要吃太多的东西，否则营养过剩也会对腹中的胎儿造成不良的影响，比如可能造成胎儿体重过重，导致生产的时候出现困难。
高龄孕妇一定要注意在平时的生活中减少人工兴奋剂和咖啡、酒水和苏打水的摄入，多喝一些牛奶、水和茶，积极做到平衡饮食，每天一定要保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入，比如肉、蛋、鱼、米、面、新鲜的水果和蔬菜等，同时高龄孕妇还需要注意的是脂肪酸的摄入，这类物质一般包含在鱼油、坚果、蔬菜中。
另外为了保证胎儿的营养供给，孕妇最好是多吃一些下列食物：鸡肝，鸡蛋黄，阿胶，生姜(胃寒忌食)，砂仁(止吐安胎)。而有一些食物能够预防高龄孕妇出现浮肿，所以也可以多吃一些，其中包括：乌鱼，鲫鱼，鲈鱼，赤小豆。乳汁缺少可吃：猪蹄，鲤鱼，黑芝麻，豆腐，南瓜子。孕期知识
高龄孕妇不能吃什么?
高龄孕妇比起二十几岁的孕妇来说身体更加容易出现肥胖，所以高龄孕妇怀孕之后一定要多多注意自己的饮食，否则出现过度的肥胖，不仅仅给以后的分娩造成困难，而且还非常容易患上糖尿病，所以高龄孕妇一定要特别注意控制自己的体重，一般来说怀孕40周的孕妇的体重最好是不要超过12.5千克，为了更好地控制体重高龄孕妇最好是避免吃以下食物，因为这些食物包括的糖分过多，吃多了可能会造成过度的肥胖，高龄孕妇不能吃的食物包括白糖、糖浆、阿斯巴甜糖果、朱古力、可乐、人工添加甜味素的果汁、饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。另外驴肉，麻雀肉，海马，兔肉，燕麦，大麦芽，山楂，木耳菜，胡椒，花椒，咖啡，海带，桂皮，茄子，蟹爪等最好也不要吃。
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