最简单的蒸肉饼的做法 简单易做低卡鸡肉饼如何做

 简单易做低卡鸡肉饼如何做

  1、鸡肉先剁打成绞肉,洋葱、蒜切末,蘑菇切丁。全部食材含调味料加入拌匀。用15cc的匙当一颗肉饼的份量。

  2、轻压成圆饼状,可用平底锅煎或放烘焙纸上用烤的(烤约200度)完成。家常菜谱

  成品图:

  简单易做的低卡鸡肉饼制作技巧:

  1、单吃或沾蕃茄酱吃。

  2、验了烤与煎吃起来不会差太多的外表会脆,烤的会微澎松,都很好吃。推荐椰子油来煎,健康好吃有点奶油香

最简单的蒸肉饼的做法 简单易做低卡鸡肉饼如何做

  3、容物可以随意加(例如红萝卜、青葱、玉米粒、芹菜)但热量就另算。

  4、体靠洋葱甜和蒜香、蘑菇香来提味,口味偏清淡但不会无味。

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