简单易做低卡鸡肉饼如何做
1、鸡肉先剁打成绞肉,洋葱、蒜切末,蘑菇切丁。全部食材含调味料加入拌匀。用15cc的匙当一颗肉饼的份量。
2、轻压成圆饼状,可用平底锅煎或放烘焙纸上用烤的(烤约200度)完成。家常菜谱
成品图:
简单易做的低卡鸡肉饼制作技巧:
1、单吃或沾蕃茄酱吃。
2、验了烤与煎吃起来不会差太多的外表会脆,烤的会微澎松,都很好吃。推荐椰子油来煎,健康好吃有点奶油香
3、容物可以随意加(例如红萝卜、青葱、玉米粒、芹菜)但热量就另算。
4、体靠洋葱甜和蒜香、蘑菇香来提味,口味偏清淡但不会无味。
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